Serotonin är en kemikalie som tillåter människor att vara lycklig och finna glädje i livet . Serotonin , enligt Epigee manipulerar humör. Om serotoninnivån sjunker , så kommer humör . Känslor av ilska , sorg , depression och apati kan uppstå.
Östrogen
Enligt Dr Aleksander Strande , är östrogen skyldige när menstruerande kvinnor sluta med raging PMS . Däremot kan östrogen också göra ett nummer på kvinnor som är i klimakteriet . Snarare än att vara brist på östrogen , kvinnor är mer benägna att uppleva östrogen dominans eller överbelastning , tillsammans med låga nivåer av progesteron , som båda spelar en väsentlig roll i honornas reproduktionscykler . Dr Strande konstaterar att Världshälsoorganisationen har fastställt att postmenopausala kvinnor som är överviktiga , har mer östrogen i kroppen än tunna, pre - menopausala kvinnor . Addera Överdosering av östrogen
Ironiskt nog , eftersom den länge haft uppfattningen är att medelåldern kvinnor har brist på östrogen , i stället fylld med det ( för mycket , faktiskt ) det ofta slutar i feldiagnostiseras deras tillstånd . Kvinnor är ofta sätta på hormonbehandling eller tillsagd att ta p-piller , som är fulla av hormoner , öka sina redan skyhöga östrogennivåerna . Det är när känslorna kan gå i taket . Denna typ av läkemedelsbehandling kan öka östrogennivåerna 100 gånger , enligt Dr Strande .
Utfall
När kvinnor är fel diagnos och får mer östrogen , kan detta leda i ångest , panikattacker , humörsvängningar , sömnlöshet , letargi och platt ut ilska . Dessutom, om du tar p-piller eller hormonersättningsterapi, kan det stjäla viktiga näringsämnen , inklusive folsyra , B-vitaminer , vitamin E och C , zink , selen och magnesium , vilket inte är bra för kvinnor .
saker som kan gå fel
Östrogen tjänar att blockera frisättningen av hormoner från sköldkörteln. Om kvinnor har alldeles för mycket östrogen i sina system , kan detta leda till en trög sköldkörtel tillstånd som kallas " hypotyreos . " Om kvinnor har detta villkor , kan de gå upp i vikt , har oregelbunden menstruation , depression , humörsvängningar , letargi och mental fogginess . Dessutom kan östrogen orsaka binjurarna att producera kortisol, som är stresshormonet . En stor dos av kortisol är inte bra . Det kan leda till benskörhet ( osteoporos ) och åldrandet av hjärnan . Om dina binjurar är överarbetade, de blir trötta , och detta kan leda till att samtliga av ovanstående symtom , liksom gråt jags och nattliga svettningar .
Medvetenhet
att vara medveten om dina hormoner fluktuerande och extrema humörsvängningar är det första steget för att hantera alla negativitet i samband med klimakteriet . Många kvinnor upplever samma sak . Du kan göra en insats för att bekämpa de humörsvängningar genom att äta rätt , undvika alkohol och för mycket koffein , och , naturligtvis , regelbundet utövar . Motion flera gånger i veckan för ännu mindre än 30 minuter åt gången kan lyfta ditt humör och sidobrunn dig från att tänka på alla de dåliga saker i ditt liv . En riktig kost kan lyfta din serotoninnivåerna . Bra mat att äta inkludera komplexa kolhydrater som finns i ärter och bönor . Varm mjölk hjälper faktiskt höjer serotoninnivåerna . Mellanmål under hela dagen kan hålla energinivån uppe och stöt ner de fluktuerande hormoner - . Bara inte mellanmål på dåliga grejer Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom