Progesteron är ett hormon som produceras naturligt i kroppen av äggstockarna och binjurarna. Tillskott av progesteron kan behövas för att motverka de negativa hälsoeffekter som östrogendominans efter menopaus kan medföra. Det kan också vara till nytta för vissa kvinnor som lider av PMS, hormonella obalanser, livmodermyom eller fibrocystiska bröst.
Progesteronkrämer säljs receptfritt, ger få biverkningar och är lätta att använda. För att uppnå bästa möjliga resultat är det dock viktigt att använda krämen korrekt. Här följer en steg-för-steg-guide.
Låt en läkare kontrollera dina hormonnivåer innan du påbörjar behandling med progesteronkräm. Även om krämen säljs utan recept kan dina symtom bero på ett tillstånd som kräver medicinsk behandling. En hormontest ger dig dessutom en tydlig utgångspunkt att mäta behandlingens effekt mot.
Undvik syntetiskt progesteron, eftersom det kan orsaka betydande PMS-liknande biverkningar. Naturliga progesteronkrämer, som ofta baseras på växtsteroider från vilda jamsroten, finns att köpa i de flesta hälso- och skönhetsbutiker samt hos apotek på nätet.
Progesteronhalten varierar kraftigt mellan olika produkter. Läs alltid innehållsförteckningen noggrant. Om du använder en produkt med för lite progesteron får du ingen hälsoeffekt alls, så det lönar sig att jämföra flera alternativ innan du köper.
Påbörja användningen den dag du har ägglossning, eller cirka 14 dagar innan nästa menstruation beräknas börja. Startar du tidigare i cyklen riskerar du att stör din naturliga hormonbalans, förhindra ägglossning och orsaka oregelbundna mellanblödningar. Sådana blödningar brukar dock upphöra av sig själva inom några månaders regelbunden användning.
Använd cirka 1/8 till 1/6 tesked kräm per dag, fördelat på två appliceringar – exempelvis morgon och kväll. Denna mängd kan ökas om du inte märker någon förbättring av dina symtom. Eftersom progesteroninnehållet skiljer sig mellan produkter bör du se till att du får i dig mellan 15 och 25 mg progesteron per dag.
Applicera krämen på olika hudområden vid varje tillfälle för att undvika irritation. Koncentrera dig på områden med tunn hud, som magen, brösten, insidan av armarna och låren – det underlättar absorptionen. Observera att en stor del av progesteronet tas upp genom handflatorna under själva appliceringen, så tvätta inte händerna direkt efteråt.
Progesteronkräm kan vara ett enkelt och effektivt hjälpmedel vid hormonella obalanser, men framgång kräver att du gör det rätt från start: testa dina hormonnivåer, välj en naturlig produkt med rätt dosering, börja vid ägglossning och applicera konsekvent på tunn hud. Vid osäkerhet eller ihållande besvär – kontakta alltid din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online