Klimakteriet (menopaus) är en helt naturlig fas i varje kvinnas liv. Det definieras som det tillfälle då menstruationen har varit borta i tolv sammanhängande månader. I USA inträffar klimakteriet i genomsnitt vid 51 års ålder, men normalspannen ligger mellan 47 och 53 år. Kvinnor som går in i klimakteriet före 40 års ålder räknas som att de har ett förtidigt klimakterium.
Innan klimakteriet inträffar går de flesta kvinnor genom en övergångsperiod som kallas perimenopaus. Den varar i genomsnitt cirka fyra år. Under den här tiden förskjuts hormonbalansen gradvis: ägglossningen blir oregelbunden och menstruationscykeln kommer ur takt.
En 47-årig kvinna som går in i perimenopaus kan märka att blödningarna blir ljusare och att tiden mellan dem ökar. Vanliga besvär under perioden är värmevallningar, nattliga svettningar, torr hud och humörsvängningar.
Benskörhet, en sjukdom som gör skelettet svagare och skörare, är en av de vanligaste orsakerna till benbrott hos äldre kvinnor. Klimakteriet förvärrar tillståndet eftersom östrogennivåerna sjunker.
Kvinnor i 40-årsåldern, särskilt efter menopaus, bör därför prata med sin läkare om tillskott av kalcium och D-vitamin samt om träning som håller skelettet starkt, exempelvis promenader, styrketräning och andra viktbärande övningar.
En studie som presenterades för Arthritis Foundation visade att kvinnor som naturligt gick in i klimakteriet före 47 års ålder hade mer än dubbelt så hög risk att utveckla lupus jämfört med kvinnor som var 53 år eller äldre när klimakteriet inleddes.
En studie från Obstetrics and Gynecology Epidemiology Center fann ett starkare samband mellan depression och tidigt klimakterium hos kvinnor som naturligt gick in i klimakteriet före 40 års ålder. Som kontrollgrupp använde forskarna ett slumpmässigt urval av kvinnor som var perimenopausala eller menopausala efter 47 års ålder.
En norsk studie tyder på att ett sent klimakterium, som inleds vid 47 års ålder eller senare, kan ha skyddande effekter för kvinnors hjärt- och kärlhälsa. Jämfört med kvinnor som gick in i klimakteriet tidigare än 47 års ålder minskade dödligheten i hjärt-kärlsjukdom med hela 60 procent.
Att gå in i klimakteriet runt 47 års ålder är helt normalt och ligger till och med i den tidigare delen av normalspannen. Regelbundna hälsokontroller, en näringsrik kost, fysisk aktivitet och en öppen dialog med vården gör det lättare att hantera övergången och minska risken för långsiktiga hälsoproblem som benskörhet och hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online