Hur att leva genom klimakteriet

" Förändringen " kommer till alla kvinnor på jorden , om hon välkomnar det , eller inte . Klimakteriet tenderar att göra kvinnor cranky , särskilt för dem hon älskar . Det är nästan som om det bara händer dig , och du inte gillar det en bit . Men det finns åtgärder du kan vidta för att minimera effekten av klimakteriet för både dig och dina nära och kära . Instruktioner
1

Leta efter sätt att lugna dig själv . Om tränar gör tricket , gå med i en hälsoklubb eller YMCA . Eller om utbildning är det som får dig att slappna av , gå en kurs , eller två , på din lokala Community College . Både unga och gamla kinesiska folket , lika, har deltagit i Tai Chi , som använder långsamma övningar för att göra deltagarna slappna av . Leta efter en sådan grupp i ditt område .
2

Få mycket motion och börjar äta mer av det som är bra för dig . Visst , det är saker du borde göra , oavsett din ålder , men nu kan de bromsa åldrandeprocessenoch vända en del av de skador som du kan ha gjort för att din kropp tidigare i livet . Dessutom, eftersom benskörhet är ett stort problem för kvinnor som går igenom klimakteriet , tycker om att komplettera din kost med kalcium , med välsignelse från din läkare , förstås . Addera 3

Skär ner på användningen av alkoholhaltiga drycker och lugnande medel om du använder dem att slappna av . Det socker som produceras av alkohol kommer att påverka ditt system , särskilt under " förändring av livet . " Om du använder lugnande medel , besöka en butik som säljer naturliga örter och förklara ditt problem . De kan rekommendera en naturlig ersättare som är mycket bättre för dig .
4

Titta till din familj och vänner för stöd . Leta efter någon nära dig som nyligen har upplevt klimakteriet . Frånvarande den personen , luta på medlemmar i din " inre krets " för att de vill vara med så mycket hjälp för dig som möjligt .
5

Uppnå något . För många kvinnor börjar klimakteriet sker vid exakt fel tidpunkt . Mer än sannolikt , har du sagt adjö till ditt sista barn som är kvar hemma , och som har skapat en känsla av att livet inte längre har ett syfte . För att motverka den känslan , gör något du har alltid velat göra . Till exempel lära sig att sticka eller måla , hålla på med en lokal välgörenhetsorganisation , eller hjälpa människor som studerar för sin GED eller för amerikanskt medborgarskap . Var och en av dessa verksamheter kommer att leda till framgångar som hjälper dig att återfå din känsla av värde . Addera