Så känner du igen drunkorexia – tecken och varningssignaler

Drunkorexia är ett vardagligt uttryck som används för att beskriva när någon medvetet begränsar sitt matintag för att "göra plats" för alkohol. Fenomenet har ökat markant bland unga vuxna de senaste åren, och statistiken visar nu att unga kvinnor dricker lika mycket som unga män. Att kunna känna igen tecknen på drunkorexia kan vara avgörande för att hjälpa någon – eller sig själv – i tid.

Vad är drunkorexia?

Drunkorexia klassas som en ätstörning i samma kategori som anorexi och bulimi. Tillståndet innebär en farlig kombination av beteenden: självvald svält eller hetsätning följt av kräkningar, i kombination med alkoholberoende eller alkoholmissbruk. Många drabbade ser inte själva sambandet mellan sina matvanor och sitt drickande, vilket gör tillståndet extra lurigt att upptäcka.

Vanliga tecken att se upp för

Hoppade måltider

Ett tydligt varningstecken är att personen regelbundet hoppar över middagen eller andra måltider. Syftet är att undvika viktuppgång samtidigt som det skapas mer utrymme för alkohol senare under dagen eller kvällen.

Kraftigt minskat kaloriintag

Se upp för en dramatisk nedskärning av kalorier, särskilt vid middagstid. Den som dricker på tom mage upplever att alkoholen verkar snabbare, eftersom en full magsäck ger mindre utrymme för drycken och kan kännas obehagligt mättande.

Att äta mindre för att spara pengar

För många handlar drunkorexia också om ekonomin. Genom att äta mindre behöver de inte spendera lika mycket pengar på mat, och de blir berusade på färre drinkar – vilket ytterligare förstärker det skadliga mönstret.

Så påverkas kroppen

Cirka 20 procent av den alkohol du konsumerar tas upp direkt genom magsäckens väggar och ut i blodet. Resterande 80 procent tas upp via tunntarmen. Inom några minuter efter att alkoholen nått blodbanan påverkas alla organ och vävnader negativt – inklusive hjärnan, hjärtat, levern, bukspottkörteln, njurarna och lungorna. När kroppen dessutom lider av näringsbrist, som vid drunkorexia, förvärras skadorna betydligt.

Sök hjälp i tid

Om du känner igen dig i dessa mönster är det viktigt att erkänna att du har ett problem med drunkorexia. Sök professionell hjälp och behandling för både alkoholproblemet och ätstörningen – båda delarna behöver åtgärdas för en varaktig återhämtning. Kontakta din vårdcentral, en psykolog eller en stödorganisation för ätstörningar och beroende. Med rätt stöd går det att bryta de destruktiva mönstren och återfå en hälsosam relation till både mat och alkohol.