De flesta kvinnor drabbas vid någon tidpunkt i livet av oregelbundna menstruationscykler. Kvinnor som närmar sig menopausen – den period i livet då menstruationerna upphör – löper dessutom ännu större risk att uppleva oregelbundna cykler, särskilt för tidiga sådana. För många kan för tidiga menstruationscykler vara mycket störande i vardagen, och om tillståndet inte behandlas kan det förvärras över tid.
En normal menstruationscykel varierar mellan 23 och 35 dagar från första dagen i en cykel till första dagen i nästa. En för tidig menstruationscykel är en cykel som startar mindre än 23 dagar efter föregående cykels startdag. För tidiga menstruationscykler kallas även anovulatoriska cykler, eftersom de beror på att ett ägg inte utvecklas ordentligt, inte hinner mogna och därför inte släpps under cykeln.
Det finns flera olika typer av oregelbundna menstruationscykler som klassificeras tillsammans med för tidiga menstruationscykler:
Psykologiska faktorer som orsakar för tidiga menstruationscykler är ovanliga men kan förekomma. Ångest, daglig stress och trötthet kan påverka kroppens fysiska välbefinnande och rubba balansen mellan kemikalier i kroppen, inklusive hormoner. Dessa faktorer kan skapa fysiska förutsättningar som leder till för tidiga menstruationscykler. Att uppleva för tidiga cykler kan i sin tur skapa ytterligare känslomässig stress, vilket förstärker problemet – en ond cirkel uppstår. Kvinnor bör därför vara uppmärksamma på dessa tecken och aktivt försöka minska stressfaktorerna i sitt liv.
Menstruationscyklerna styrs av hormonnivåer, bland annat östrogen och progesteron. Båda dessa hormoner reglerar ägglossningen, vilket i sin tur påverkar längden på menstruationscykeln. När hormonbalansen rubbas störs ägglossningen och för tidiga menstruationscykler uppstår.
Det finns flera behandlingsalternativ som kan hjälpa till att reglera och förebygga för tidiga menstruationscykler. Ofta är det mest effektiva tillvägagångssättet en kombination av följande alternativ:
Om en kvinna upplever för tidiga menstruationscykler på grund av psykologiska orsaker som stress och trötthet är livsstilsförändringar mycket viktigt. Regelbunden motion som en del av vardagen kan hjälpa, särskilt stressreducerande träning som tai chi eller yoga. Även kostförändringar kan bidra till att reglera hormonerna. Livsmedel som soja, äpplen, körsbär, ris, vete och jams är alla kända för att främja östrogenproduktionen.
Det finns två typer av växtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att återställa hormonbalansen. Fytoöstrogener, som svart kohosh (svart solhatt), innehåller växtbaserade östrogenliknande ämnen. Även om dessa örter initialt kan hjälpa till att balansera hormonerna bör man vara försiktig, eftersom långvarig användning kan få kroppen att sluta producera eget östrogen, vilket kan orsaka problem på lång sikt. Icke-östrogena örter innehåller inga östrogenämnen, men vissa, som Macafem, kan nära hypofysen och de endokrina körtlarna och stimulera dem att naturligt producera hormoner.
I extrema fall kan hormonbehandling vara nödvändig för att balansera hormonhalterna. Nackdelen med detta tillvägagångssätt är att det finns många biverkningar som i vissa fall kan vara mer besvärande än de för tidiga menstruationscyklerna själva.
Om du upplever återkommande för tidiga menstruationscykler är det alltid klokt att kontakta läkare eller gynekolog för att få en korrekt diagnos och en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online