Drömmar har fascinerat människan sedan urminnes tider. När vi vaknar ur en mardröm kan det ofta kännas som en lättnad att åter möta verkligheten. Vaknar vi däremot från en dröm där våra vildaste önskan har gått i uppfyllelse, kan uppvaknandet bli en bitter upplevelse. Många önskar sig drömmar någonstans mitt emellan dessa ytterligheter – eller drömmar som kan hjälpa dem att lösa problem eller välja mellan två vägar i livet.
Det goda nyhetet är att du faktiskt kan påverka dina drömmar. Här nedan följer flera beprövade metoder för att styra vad du drömmer om när du sover.
Tänk intensivt och levande direkt när du lagt dig i sängen. Ge dig själv tydliga tankar och suggestioner inför natten – din hjärna fångar ofta upp dessa signaler och låter dem färga drömmarna.
Sätt på en film när du somnar och låt den spelas om och om igen. Att ge hjärnan kontinuerligt input under hela natten kan påverka drömmarnas riktning. Ibland plockar hjärnan upp detaljer från filmen och vrider om dem till något helt annat i drömvärlden.
Vill du drömma om kändisar? Enligt en studie från British Cheese Board år 2006 kan ost faktiskt påverka vilken typ av drömmar du får. Cheddarosten ska bland annat kunna ge mer livliga och minnesvärda drömmar.
Låt klassisk musik spela när du glider in i sömnen om du vill ha lugnande och behagliga drömmar. En massage före sänggåendet kan också göra stor skillnad. Allt som fysiskt slappnar av kroppen får samma avslappnande effekt på hjärnan – vilket gynnar harmoniska drömmar.
Försöker du lösa ett problem eller fatta ett viktigt beslut? Ställ då frågan till dig själv upprepade gånger under dagen och tänk på den dussintals gånger när du somnar. Ofta får du svaret i dina drömmar.
Kom dock ihåg att inte agera enbart utifrån dina drömmar. Drömmen är hjärnans sätt att bearbeta allt den tagit in under dagen, och den bör inte tolkas bokstavligt såsom vissa gör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online