Hur identifiera diastas

Under graviditeten är det vanligt att utveckla diastas . Graviditet sträcker kraftfullt magmusklerna , och diastas kan uppstå när magmusklerna separerar vid linea alba , som är centrum söm på din mage . Du kan kontrollera om du har diastas genom att utföra en enkel fysisk test hemma . Instruktioner
1

Ligg platt på rygg på mattan och böj knäna .
2

Använd höger hand för att trycka på fingertopparna en tum nedanför naveln och känner magmuskulaturen . Addera 3

Lyft ditt huvud och axlar från din matta och använda vänster hand för att palpera din mellersta och övre magmusklerna . Lägg märke till bula eller ås som visas i mitten av buken som du gör detta .
4

Känn efter ett mellanrum mellan musklerna , precis ovanför knölen i mitten av buken . Om du inte känner en bula , du sannolikt inte har diastas .
5

Bestäm bredden på separationen genom att använda fingrarna som mätverktyg . Mild diastas kan vara en fingerbreddsepareras , medan mer allvarliga diastas kan vara två eller tre fingrar bred . Addera