Hur man använder bindor – enkel guide för nybörjare

Bindor, även kallade mensskydd eller skyddsbindor, är mjuka och absorberande produkter som används för att fånga upp menstruationsflödet. De finns i många olika utföranden – från tunna dagliga skydd till längre nattbindor och specialdesignade modeller för tångunderkläder. Oavsett om det är första gången du använder en binda eller om du bara vill dubbelkolla att du gör rätt, är det bra att känna till den korrekta tekniken.

Det här behöver du

• Binda (mensskydd)

Så här använder du en binda – steg för steg

1. Ta bort bindan ur förpackningen

   Ta upp bindan ur förpackningen. Om den är individuellt inslagna i papper eller plast, riv upp omslaget och kasta det.

2. Vik ut bindan och dra av skyddspappret

   Vik ut bindan helt och dra av pappersremsan som täcker den klibbiga undersidan.

3. Fäst bindan i underkläderna

   Tryck fast bindan mot grenen på underkläderna med den klibbiga sidan nedåt. Se till att den sitter centrerat för bästa skydd och komfort. Har din binda så kallade vingar drar du av skyddspappret på vardera sidan och fäster klisterranderna på undersidan av underkläderna, runt omkring grenen.

Nyttiga tips

• Byt bindan regelbundet. För optimal hygien och komfort rekommenderas att du byter binda ungefär var tredje till fjärde timme, eller oftare vid kraftigt flöde.
• Välj rätt storlek och absorptionsförmåga. Anpassa bindans tjocklek och längd efter hur kraftigt ditt flöde är – lättare skydd för lätta dagar och mer absorberande alternativ för tunga dagar.
• Använd nattbindor på natten. Nattbindor är längre och ger extra skydd bak, vilket minskar risken för läckage när du ligger ner.