Korrekt Lyft för Back Säkerhet

Ryggmärgen innehåller många nerver som är viktiga för kroppens funktion , lyfta föremål med felaktig blankett kan potentiellt orsaka skador på ryggmusklerna och ryggraden , vilket gör det viktigt att lyfta saker på ett ergonomiskt riktigt sätt . Form

korrekt form för att lyfta ett föremål är att böja på knäna och samtidigt hålla din torso och ryggen rak , ta tag i objektet med händerna , och använder benen för att driva upp och lyfta objektet . Addera Vikt

Innan du försöker att lyfta ett föremål , bör utvärderas dess vikt , ryggen kan fortfarande skadas även om du använder bra i om du försöker att lyfta en tung objekt .
shape

måls form spelar en stor roll för hur svårt och säkert det är att lyfta . Objekt som är stora eller svåra att förstå kan vara svårt att lyfta och samtidigt hålla ryggen rak och vinkelrätt mot marken .
Verktyg

Tung eller stora föremål ska lyftas med hjälp av andra eller genom att använda en dolly eller gaffeltruck .
repetitiva stress

böja på ryggen för att nå och lyfta små föremål får inte utgöra ett omedelbart hot , men gör det hela tiden kan leda till förslitningsskador och rygg ömhet . Addera