Ställa in ditt arbete Space Ergonomiskt

När du ställer in din arbetsplats , anser vetenskapen om ergonomi , som syftar till att anpassa arbetsmiljön till den enskilde . Det hjälper dig att främja en sund hållning samtidigt utföra dagliga uppgifter , vilket minskar risken för skador . Detta är vad du behöver
Ergonomisk Fotstöd
Antiglare Datorskärmar
Hörlurar
Ergonomiska stolar
Ergonomiska Handskar
Visa fler Instruktioner
1

Set datorn så att du är en armlängds avstånd från skärmen . Bildskärmen ska vara på eller under ögonhöjd för att förhindra ögontrötthet .
2

Använd en justerbar tabell för korrekt bildskärm och tangentbord höjd . Ställa din skärm ovanpå hårddisken fungerar bra för att höja den. Addera 3

Bifoga en dokumenthållare på datorskärmen för att minimera hals och ansträngda ögon .
4

Köp ett headset om du är i telefon ofta. Detta gör att du kan skriva eller använda datorn samtidigt i telefon utan att sätta stress på halsen .
5

Få en justerbar stol så att du kan vrida och flytta över golvet lätt .

6

Justera belysning så det är minimal bländning på din arbetsplats . Stäng av lampor och använda skrivbordslampor i din omedelbara arbetsområdet . Stäng persienner eller gardiner för att minimera bländning .
7

Bifoga en reflexskärmtill datorn för att minska påfrestningarna på ögonen .
8

Rensa din närmaste arbetsområdet på alla varor eller föremål så att du kan röra sig fritt utan att röra eller stöta i saker .
9

Ta bort från skrivbordet några papper , böcker eller tillbehör som du inte använder varje dag . Dessa kan förvaras i lådor , filer eller andra platser som inte kommer att störa din arbetsplats . Addera