Hur man beräknar optimal vikt

Formler för att beräkna din optimala vikt är oftast baserat på din längd . En av de mest populära metoderna kallas BMI eller body mass index , som används Världshälsoorganisationen som en standard för optimal vikt . En annan kallas Hamwi och skapades av Dr GJ Hamwi och publicerades 1964 , av American Diabetes Association . Detta är vad du behöver
Måttband
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din längd , om du inte redan vet det . Se till att ta bort dina skor . Har någon annan använda måttband .
2

Beräkna din optimala vikt om du är en kvinna . Formeln för kvinnor ligger 100 pounds för de första 60 inches ( eller 5 meter . ) Tillsätt 5 pounds för varje extra tum . Addera 3

Beräkna optimal vikt för en man . Formeln kan uppgå till 106 pounds för de första 5 meter ( 60 inches . ) Tillsätt 6 pounds för varje extra tum . Addera