Att tvätta händerna ofta är ett av de mest effektiva sätten att förhindra spridning av bakterier och sjukdomar. Men det räcker inte att bara skölja händerna snabbt under kranen – tekniken spelar en avgörande roll. Gör du halvdant arbete minskar effekten avsevärt, och bakterierna kan fortsätta spridas.
Många tror att en kort skvätt vatten och lite tvåla är tillräckligt, men så är inte fallet. Att blöta ner händerna och gnugga dem under vattnet i några sekunder utgör ingen korrekt handtvätt. Det handlar om en specifik process som, även om den är enkel, måste följas noggrant för att gynna din hälsa.
En annan vanlig missuppfattning är att antibakteriell tvåpa skulle vara bättre än vanlig tvåpa. Enligt Mayo Clinic ger antibakteriell tvål ingen fördel jämfört med vanlig tvåpa – det som avgör är hur länge och hur noggrant du skrubbar.
Följ dessa steg för en effektiv handtvätt:
Om det går, torka händerna med engångshandduk och använd den sedan till att stänga av kranen. Då undviker du att smutsa ner händerna igen direkt efter tvätten.
När du inte har tillgång till rinnande vatten och tvåpa kan handsprit vara ett bra alternativ – men det finns ett viktigt krav. Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC bör handspriten innehålla minst 60 procent alkohol för att vara effektiv mot bakterier och virus.
Använd den rekommenderade mängden och gnugga in spriten över hela händerna tills de är helt torra. Kom ihåg att handsprit inte ersätter handtvätt när händerna är synligt smutsiga – då är tvåpa och vatten alltid det bästa valet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online