Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC och forskningsinstitutet NIH hjälper frekvent handtvätt till att förebygga spridningen av infektioner och sjukdomar. Myndigheterna rekommenderar att man tvättar händerna före och efter matlagning, före måltider samt efter toalettbesök, blöjbyten, hantering av djur, kontakt med öppna sår, nysningar och hostningar.
CDC, NIH, den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA och jordbruksdepartementet USDA rekommenderar att du först fuktar händerna med varmt, rent rinnande vatten innan du applicerar tvålen. Det varma rinnande vattnet sköljer bort synlig smuts som annars kan skydda och fånga in bakterier på huden.
Arbeta upp ett riktigt skum genom att gnugga händerna kraftigt mot varandra. CDC, NIH, FDA och USDA rekommenderar att tvålen får verka i minst 15–20 sekunder – se till att inte skölja bort skummet för tidigt. Kom ihåg att gnugga både handflatorna, handryggarna, handlederna och mellan fingrarna.
Minnesotas hälsovårdsmyndighet rekommenderar dessutom en nagelborste för att få bort smuts som fastnat under naglarna. Enligt myndighetens rapport gör tvålen att smuts och bakterier lossnar från huden, medan friktionen från det kraftiga gnuggandet drar bort smuts och olja från hudytan.
Skölj händerna med varmt, rent rinnande vatten och håll fingrarna pekande nedåt, så att vattnet rinner ner i diskhon istället för upp längs armarna. Detta tips kommer från Minnesotas hälsovårdsmyndighet.
Använd en ren handduk, en lufttorkare eller en pappershandduk för att torka händerna, rekommenderar FDA, CDC och MDH. Wisconsins socialdepartement (WDHS) rekommenderar engångshanddukar framför delade tyghanddukar, eftersom dessa är mer hygieniska.
Enligt MDH hjälper det kraftiga gnuggandet vid torkning till att avlägsna kvarvarande bakterier från huden. De som har känslig hud bör dock istället trycka händerna torra försiktigt, enligt WDHS.
Slutligen rekommenderar CDC att du använder en ren pappershandduk när du stänger av kranen – på så sätt undviker du att kontaminera dina nytvättade händer igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online