1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Katastrofberedskap: Så skapar du en effektiv handlingsplan

Miljontals människor i USA drabbas varje år av katastrofer och deras fruktansvärda följder, enligt myndigheten Federal Emergency Management Agency (FEMA). Oavsett om ditt hem träffas av en tromb eller om ett terrorattentat sker i en stad nära där du bor behöver du en genomtänkt handlingsplan för att kunna överleva. Här är de viktigaste stegen du bör ta – innan krisen inträffar.

Upprätta en katastrofplan

Börja med att ta fram en katastrofhandlingsplan som är anpassad efter de katastrofer som kan tänkas drabba just dig. Utse en säker plats dit din familj kan ta sig. Om möjligt ska alla först samlas hemma hos er. Men eftersom ditt hem kan bli otryggt behöver ni även en reservplats att mötas på, till exempel hos en vän eller släkting.

Kom överens om att familjemedlemmar ringer dig om de inte kan nå den valda samlingsplatsen. Om mobilnätet är ur funktion på grund av skadade master kan det vara klokt att även ha en fast telefonlinje som reservlösning. Se dessutom till att en släkting i annat land vet att hen ska höra av sig till er vid en katastrof. Via den personen kan ni sedan kommunicera vilka extra förnödenheter som behövs efter händelsen.

Packa nödkit för hemmet och bilen

Se till att ha nödutrustning både hemma och i bilen. Ett bra kit bör innehålla:

  • Ett vevdrivet radio som också fungerar som ficklampa och laddare för mobiltelefoner
  • Näringsrika matbarar och flaskvatten
  • Ett litet tält och vattenavvisande tändstickor
  • Ljus, tejp (duct tape) samt desinficerande servetter
  • Plåster, väteperoxid samt smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen
  • Vattenreningstabletter
  • En visselpipa eller signalhorn för att kunna påkalla uppmärksamhet

För kit anpassade efter terroristhot bör du även inkludera gasmasker till hela familjen samt kaliumjodidtabletter, som kan sväljas för att begränsa hur mycket radioaktivt jod kroppen absorberar. Gasmasker, matbarar, vattenreningstabletter, signalhorn och kaliumjodidtabletter kan köpas online hos butiker som specialiserar sig på överlevnadsutrustning.

Packa allt i en femlitershink som även kan användas som toalett om ni skulle sakna fungerande inomhussanering i flera dagar.

Förnödenheter för små barn

Har du spädbarn i familjen är det extra viktigt att ha flaskvatten och torrt modersmjölksersättning till hands, liksom blöjor, våtservetter, barnsäker ibuprofen och några leksaker som kan lugna barnet i en stressig situation.

Det är också klokt att ge barnen ID-armband, ifall de skulle skiljas från dig. Armbandet bör utöver ditt eget nummer även innehålla telefonnummer till andra familjemedlemmar, ifall du själv skulle vara oförmögen att hjälpa dem.

Glöm inte husdjuren

Köp hund- eller kattfoder med lång hållbarhet, gärna tre till fem år. I ett nödkit för husdjur bör ingå hopfällbara skålar för vatten och mat, koppel, sel (för hundar), en örngott eller filt (för katter), påsar för avföring samt några leksaker.

Enligt organisationerna Humane Society och ASPCA (American Society for the Prevention of Cruelty to Animals) är det avgörande att din katt eller hund bär halsband och ID-märke till alla tider. Det gör det möjligt för en god samarit att föra hem ditt djur om det skulle komma bort från dig.

Personlig säkerhet under krisen

Under katastrofer är polis och räddningspersonal ofta överbelastade och kanske inte kan upprätthålla ordningen. Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC ökar risken för våld i sådana situationer: "Den ökade stress som följer av splittring i familjer, svårigheter att tillgodose dagliga behov som mat, vatten och tak över huvudet, samt störningar i hälso- och rättssystemens tjänster kan öka risken för våld."

CDC rekommenderar därför att du alltid vistas i grupp och aldrig går någonstans ensam. Upp sök platser där det finns många människor. Myndigheten uppmanar också till att ingripa när det är möjligt i våldsamma situationer, eller att larma någon ansvarig om din egen säkerhet är hotad.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online