Den vanliga förkylningen är irriterande och kan få dig att må dåligt, men den är sällan farlig. Influensa kan däremot hålla dig sängliggande i två till tre dagar, ibland upp till en vecka, och kan till och med bli livshotande för personer med nedsatt immunförsvar, små barn och äldre. Båda sjukdomarna orsakas av virusinfektioner och är mycket smittsamma. Den goda nyheten är att det finns enkla och praktiska åtgärder du kan vidta för att skydda dig mot båda virusen.
Förkylnings- och influensasäsongen sammanfaller oftast med höst- och vintermånaderna, men du kan drabbas när som helst under året. Det mest effektiva sättet att skydda sig är god handhygien. Tvätta händerna flera gånger om dagen, särskilt innan du äter. Skrubba händerna i minst 30 sekunder med varmt vatten och tvål. Har du inte tillgång till tvål och vatten? Använd då en alkoholbaserad handsprit.
Virus tar sig in i kroppen via näsan eller munnen. Smitta kan överföras när du befinner dig nära en smittad person som nyser, hostar eller till och med bara pratar – små droppar sprids genom luften, och om du är tillräckligt nära kan du bli smittad. Att röra vid föremål som en smittad person har haft i sin hand, exempelvis en dörrknopp eller en telefon, sprider också viruset. Undvik därför att röra vid ögon, näsa och mun utan att först tvätta händerna. Detta är extra viktigt under förkylnings- och influensasäsongen, men är en god vana att behålla året om.
Använd alltid näsdukar när du nyser eller hostar. Släng därefter duken och tvätta händerna eller använd handsprit. Finns ingen näsduk till hands – nys eller hosta då i armvecket istället.
Alla som löper förhöjd risk för komplikationer av influensa bör ta en årlig influensavaccination. Vaccinerna blir vanligtvis tillgängliga från oktober varje år.
Symtomen vid en vanlig förkylning inkluderar nysningar, kliande och vattniga ögon, lätt feber (upp till cirka 39 °C), hosta, mild huvudvärk eller kroppsvärk samt viss trötthet. Enligt Mayo Clinic tillkommer också kliande eller ömmande hals, nästäppa samt rinnande eller täppt näsa.
Influensan angriper andningsvägarna, och lungorna, halsen, näsan och luftrören kan alla påverkas. Typiska symtom är hög feber (över 38 °C), torrhosta, huvudvärk samt kraftig värk i kroppen, särskilt i rygg, ben och armar. Andra vanliga symtom är frossa, svettningar, aptitlöshet och uttalad svaghetskänsla. Barn kan dessutom drabbas av kräkningar och diarré.
Det finns varken antibiotika eller botemedel mot den vanliga förkylningen. Behandlingen syftar till att lindra symtomen med smärtstillande medel, avsvällande näsmedel samt hostmediciner och siraper. Tänk på att dessa läkemedel kan ha biverkningar – och kom ihåg att en förkylning går över av sig själv inom en till två veckor. Alternativa preparat som vitamin C, echinacea samt zinksprayer eller zinkpastiller förebygger eller botar inte förkylning, men det finns viss forskning som tyder på att de kan mildra symtomen och förkorta sjukdomstiden.
Vid influensa är sängvila och riklig vätsketillförsel den bästa medicinen. Drick mycket vatten och juice och ät varm, näringsrik soppa för att hjälpa kroppen återhämta sig snabbare. Receptfria smärtstillande medel kan användas mot värk och feber. Tillhör du en riskgrupp för komplikationer bör du kontakta läkare så snart de första symtomen visar sig. Antivirala läkemedel finns tillgängliga och kan förkorta sjukdomsförloppet, men de verkar endast om de tas inom de första 48 timmarna efter att symtomen debuterat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online