Effekterna av låg Magnesium

Magnesium är ett viktigt mineral som är involverat i över 300 kroppsliga processer . Det är nödvändigt för utförandet av hjärta, njurar och muskler. Det är en viktig ingrediens i sammansättningen av tänder och ben . Brist på magnesium leder vanligtvis till hälsoproblem såsom onormal hjärtrytm , svaghet och sömnstörningar . Vanliga symptom

Låga halter magnesium kan leda till irritabilitet , lågt blodtryck , hyperventilation , förvirring , oro och ångest , sömnstörningar , illamående , kräkningar , muskelryckningar , dålig nageltillväxt, restless leg syndrome och kramper . Addera diabetes

Magnesiumbrist i blodet är associerad med typ 2 -diabetes. Låga halter magnesium tenderar att minska insulinkänsligheten , vilket ökar risken för att utveckla typ 2 -diabetes . Magnesiumbristhos diabetiker skadar också deras immunförsvar , vilket gör dem sårbara för infektioner och sjukdomar . Addera hjärtsjukdom

Magnesium behåller vår normal hjärtrytm så en brist på magnesium orsakar ofta arytmi , vilket kan leda till hjärtsvikt .

inflammatorisk tarmsjukdom

Personer med inflammatorisk tarmsjukdomhar ofta magnesium brister i deras blod . Några tidiga kliniska bevis tyder på att kost magnesium tillskott är effektiva för att förhindra inflammatoriska utbrott tarmsjukdom .
Astma

American Journal of Medicine hävdar att lågt intag av magnesium kan vara förknippade med en risk för att utveckla luftvägssjukdomarsom astma och emfysem . Addera