Så här utför du HLR med CAB-metoden – steg för steg

Enligt American Heart Association dör hela 92 procent av alla personer som drabbas av ett plötsligt hjärtstillestånd innan de hinner fram till sjukhuset. Samtidigt visar forskningen att omedelbart påbörjad hjärt-lungräddning (HLR) kan tredubbla de drabbades överlevnadschanser.

Tidigare undervisade man i HLR:s "A-B-C" – luftvägar, andning och kompressioner, i den ordningen. Numera gäller istället metoden "C-A-B", där bröstkompressionerna alltid kommer först. Genom att börja med kompressioner upprätthålls syrenivåerna i blodet och cirkulationen hålls igång, vilket är helt avgörande för överlevnaden.

Så här utför du HLR steg för steg

1. Larma och skaffa hjälp

Ring 112 själv eller be någon annan göra det. Rikta uppmaningen till en specifik person – inte till gruppen i allmänhet. Skriker du "Nån, ring 112!" mot en folkmassa finns det stor risk att ingen ringer, eftersom alla tror att någon annan redan har gjort det. Finns det en automatisk extern defibrillator (AED) i närheten ska du hämta den och följa anvisningarna på apparaten. Annars – påbörja HLR direkt enligt C-A-B-metoden.

2. C – Kompressioner

C:et i C-A-B står för bröstkompressioner. Tryck ned händerna i mitten av den drabbades bröstkorg 30 gånger, i takt med cirka 100 tryck per minut. Bröstet ska pressas ner ungefär 5 centimeter hos vuxna och barn, och cirka 4 centimeter hos spädbarn. Fortsätt tills utbildad personal tar över.

3. A – Fria luftvägar

A:et står för luftvägarna. Har du genomgått HLR-utbildning kan du öppna luftvägen genom att böja huvudet bakåt och lyfta hakan på den drabbade. Saknar du utbildning ska du fortsätta enbart med bröstkompressioner tills hjälpen kommer.

4. B – Räddningsandningar

B:et står för andning. Nyp ihop den drabbades näsa så att ingen luft läcker ut och ge två mun-till-mun-andningar. Varje andning ska ta högst en sekund. Kontrollera att bröstkorgen höjer sig vid varje inblåsning. Har du aldrig fått HLR-utbildning bör du fortsätta med så kallad hands-only-HLR, alltså enbart bröstkompressioner.

5. Upprepa tills hjälpen kommer

Fortsätt med omgångar bestående av 30 bröstkompressioner följt av två inblåsningar, tills ambulanspersonalen anländer och tar över.

Kom ihåg: Även enkel HLR är bättre än ingen alls. Ju tidigare behandlingen påbörjas, desto större blir chanserna till överlevnad.