Vuxen HLR: Komplett 10-stegs akutguide

10-stegs HLR-protokoll (Nuvarande riktlinjer)

1. Kontrollera respons: Klapp på axlarna och ropa, "Mår du bra?"
2. Ring 112 / alarmera EMS: Om ensam, ring först (eller använd högtalare); om andra närvarande, skicka någon medan du startar HLR.
3. Öppna luftvägarna: Huvudböjning–hakanlyft; leta efter och avlägsna synliga hinder.
4. Kontrollera andning: Titta efter brösthävning, lyssna efter andningsljud, känn efter luft – högst 10 sekunder.
5. Ge 2 insuflationer: Klem näsan, tät mun, ge insuflationer med iakttagelse av brösthävning (1 sekund var).
6. Starta bröstkompressioner: Mitt på bröstet (nedre halvan av bröstbenet), djup 5–6 cm (2–2,4 tum), hastighet 100–120/min. Tillåt full återfjäder.
7. Fortsätt cykler: 30 kompressioner : 2 insuflationer.
8. Använd AED så snart tillgänglig: Sätt på, följ röstinstruktioner, minimera avbrott.
9. Fortsätt tills: EMS anländer och tar över, personen visar livstecken, eller du är fysiskt utmattad.
10. Förbered för långvarigt arbete: HLR är fysiskt krävande; byt kompressor var 2:e minut om möjligt.

Viktiga prestationspunkter

• Kompressionsdjup: 5–6 cm (2–2,4 tum) för vuxna.
• Takt: 100–120/min (rytmen i "Stayin' Alive" eller "Baby Shark").
• Minimera avbrott: Håll pauser <10 sekunder.
• Ta en certifierad praktisk HLR-kurs (AHA, Röda Korset) för färdighetsbehållning och självförtroende.