Skäl bör du lyssna på musik

Med tanke på valet , bör du lyssna på musik eller inte ? Forskare har upptäckt flera nya skäl till varför du ska . Studier i USA , Kanada och Storbritannien bekräftar att lyssna på antingen lugnande eller positiv musik kan ha positiva effekter , både psykiska och fysiska . Avkoppling

A 2009 studie ledd av Dr Damir Janigro vid Cleveland Clinic fann att musik kan lindra ångest även i stunder av stor stress , till exempel vid kirurgiska ingrepp . Studien visade en minskning i neuron -aktivitet (dvs lugnade nerver) vid neurokirurgi patienter som lyssnade till melodiska musik , vilket tillåter dem att slappna av utan användning av anestesi. Addera Skapande

Lyssna på positiv musik har visat sig förbättra humöret , och med bättre humör kommer ökad kreativitet . En studie som 2010 genomfördes vid University of Western Ontario visade att deltagarnas humör påverkades positivt av en livlig Mozart pjäs . Dessa deltagare gjorde då bättre på kreativa övningar än de studenter som lyssnade på ledsen musik ( ett urval ur " Schindlers List " soundtrack ) eller ingen musik alls . Addera Hjärta

Njuta av din favoritmusik är förmodligen bra för hjärtat . Enligt en studie från 2008 vid University of Maryland Medical Center , hjälper njutbar musik blodkärlsfunktionengenom att orsaka vävnad i innerfoder för blodkärlen att vidgas ( expandera ) , vilket ökar blodflödet . Detta i sin tur främjar kärl- hälsa , vilket kan minska risken för hjärtinfarkt .
Fitness

En studie från 2008 av Dr Costas Karageorghis vid Brunel University i Storbritannien fann att lyssna på musik kan öka kapaciteten för konditionsträning . Under träning , försökspersonernas uthållighet nivåer ökade med i genomsnitt 15 procent samtidigt som du lyssnar på musik . Studien visade också att musiken sänkte uppfattningen av hårt arbete och samtidigt öka njutningen av motion .

Överväganden

Medan det finns många fördelar med att lyssna på musik , vara försiktig inte för att njuta av din musik för högt . En rapport från 2008 gjort för EU slutsatsen att långvarig exponering för musik på hög volym kan orsaka bestående hörselskador . Rapporten uppmanade konsumenterna att vara särskilt medveten om ljudnivåer vid användning av musikspelare , som hörsnäcka hörlurar är utformade för att maximera ljudexponeringpå trumhinnan . Addera