Ultraviolett (UV) ljus har kortare våglängder än synligt ljus. Människan kan inte se detta ljus med blotta ögat, men vissa djur, som humlor, kan göra det. UV-ljus strålar ut från solen, och vi behöver små mängder för att bilda vitamin D, som är avgörande för starka skelett. Större delen av det UV-ljus som riktas mot jorden blockeras dock av ozonlagret. Detta är en fördel, eftersom överdriven exponering för UV-strålning kan skada din hälsa på flera sätt.
Hudcancer kan orsakas av överexponering för UV-strålning från solen. Särskilt utsatta är australier, som utsätts för mer intensivt UV-ljus än människor i andra delar av världen. Orsaken är hålet i ozonlagret över Antarktis, som släpper igenom skadlig strålning till landet. Som en följd av denna överexponering har Australien idag världens högsta förekomst av hudcancer.
Den mest synliga skadliga effekten av UV-ljus är solbränna, som direkt orsakas av överdriven solexponering. För mycket UV-ljus orsakar även för tidigt åldrande av huden samt aktinisk keratos – röda, grova utväxter eller fläckar som kan utvecklas på hudens yta.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har överexponering för UV-ljus kopplats till grå starr (katarakt), en ögonsjukdom som kan leda till blindhet. Mindre allvarliga men ändå skadliga besvär omfattar även fotokeratit och fotokonjunktivit – inflammationer i ögonens vävnader som ger en rodnad liknande solbränna. Enligt den amerikanska miljöskyddsmyndigheten (EPA) hänger dessutom kroniska ögonsjukdomar samman med långvarig exponering för UV-strålning.
Världshälsoorganisationen menar att överexponering för UV-ljus i utvecklingsländer kan hindra vacciner från att fungera korrekt. Dessutom minskar immunförsvarets effektivitet när kroppen utsätts för för mycket UV-strålning från solen. Detta leder till en ökad risk för bakterie-, virus- och svampinfektioner, eftersom kroppen inte längre kan försvara sig effektivt mot angripande mikroorganismer.
För att minska riskerna bör du använda solskyddskräm med hög skyddsfaktor, bära solglasögon med UV-filter och undvika direkt solljus under de mest intensiva timmarna, vanligtvis mellan klockan 11 och 15. Dessa enkla åtgärder kan avsevärt minska risken för både hud- och ögonskador samt skydda ditt immunförsvar på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online