Rutin är ett vattenlösligt bioflavonoidämne, ofta kallat vitamin P, som naturligt förekommer i livsmedel som bovete, citrusfrukter och äpplen – dock i relativt låga halter. Det går också att inta som kosttillskott. Även om rutin har flera traditionella användningsområden avråds det generellt under graviditeten, eftersom det kan öka risken för missfall.
Rutin har länge använts som ett naturligt botemedel mot hemorrojder. Det används även för att lindra åderbråck, förbättra den blodcirkulation som fungerar sämre samt minska blåmärken i huden. Dess kärlstärkande egenskaper gör att det ofta rekommenderas vid olika typer av kärlbesvär.
Rutin säljs oftast i tablettform om 500 mg, men den rekommenderade dosen kan variera mellan 200 och 600 mg en eller två gånger per dag. Följ alltid anvisningarna på förpackningen eller rådfråga läkare innan du påbörjar en kur.
Biverkningar av rutin är ovanliga, men de kan förekomma. Vanligt rapporterade symtom inkluderar yrsel, huvudvärk, hjärtklappning, muskelstelhet, diarré, magont och trötthet. Kontakta vården om du upplever besvär efter att ha tagit tillskottet.
Vissa kvinnor använder rutin som en form av naturlig familjeplanering genom att ta 500 mg en gång dagligen några dagar före och efter ägglossningen. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att rutin faktiskt förhindrar graviditet, och denna metod bör därför inte förlitas på som enda skydd.
Under graviditeten kan rutin teoretiskt hjälpa till att lindra besvär med åderbråck och hemorrojder, vilka är vanliga problem hos gravida. Tillskottet kan dock utlösa missfall, vilket gör det potentiellt farligt för fostret. Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du aldrig ta rutin utan att först konsultera din läkare eller barnmorska – all användning bör ske under noggrann medicinsk övervakning.
Kunskapen om hur rutin påverkar bröstmjölken och det ammande barnet är begränsad. Av försiktighetsskäl rekommenderas ammande kvinnor att helt avstå från detta tillskott tills mer forskning finns tillgänglig. Diskutera gärna alternativa behandlingar med din vårdgivare.
Rutin har flera möjliga hälsofördelar, särskilt för blodkärl och cirkulation, men säkerheten under graviditet och amning är osäker. Eftersom risken för missfall inte kan uteslutas bör gravida och ammande kvinnor undvika rutintillskott eller endast använda dem efter samtal med sjukvården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online