Många tror att det bästa sättet att förbättra sitt dricksvatten är att köpa flaskvatten, men det stämmer inte alltid. Den genomsnittlige amerikanen dricker cirka 90 liter flaskvatten per år, och i år beräknas amerikanerna totalt lägga 9,8 miljarder dollar på flaskvatten – 250 till 10 000 gånger mer än kostnaden för kranvatten, enligt Beverage Marketing Corporation. Det finns bättre och betydligt billigare sätt att höja kvaliteten på dricksvattnet.
Förstå att de flesta flaskvatten inte regleras av den amerikanska miljöskyddsmyndigheten (EPA), medan nästan allt kranvatten gör det. Dessutom omfattas de flesta flaskvatten inte heller av livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA:s kontroll. Sextio procent av flaskvattnet säljs endast i den delstat där det tappas upp och omfattas därmed inte av FDA:s reglering. Endast cirka 40 procent säljs i andra delstater, och dessa märken står under FDA:s tillsyn.
Förbättra kranvattnet genom att koppla in ett filtersystem i din vatteninstallation. Filtrering avlägsnar oönskade partiklar, lösta metaller och kloraminer. De flesta flaskvatten är i själva verket lokalt kranvatten som passerat en filtreringsprocess. Vissa producenter tillsätter även mineraler, men det är inte nödvändigtvis en fördel. Dessutom tillsätter många kommunala vattenverk fluorid till vattnet, något som flaskvatten ofta saknar. Fluorid har visats hjälpa till att förebygga karies, särskilt hos barn.
Överväg att bära med dig en rostfri stålflaska fylld med filtrerat kranvatten i stället för köpt flaskvatten. Många väljer flaskvatten för enkelhetens skull – att alltid ha vatten till hands. Men de flesta plastflaskor återvinns aldrig (cirka 88 procent, enligt miljöorganisationer), och produktionen av dem kräver enorma resurser. Tillverkarna rekommenderar dessutom att man inte fyller på plastflaskorna igen, eftersom kemikalier kan läcka ut i vattnet över tid. Behållare i rostfritt stål är lika praktiska och kan säkert fyllas på gång efter gång.
Förhöj smaken på det filtrerade kranvattnet genom att tillsätta smakämnen. Fruktjuice och andra naturliga smaksättningar ger vattnet en lågkalori- eller helt kalorifri smak, om du föredrar det. Även utan extra smaksättning presterar kranvatten utmärkt jämfört med flaskvatten i blindsmakningstester.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online