Förhindra att passiv rökning effekter på din hälsa

Enligt American Cancer Society , 46.000 icke-rökare som lever med rökare dör varje år av hjärtsjukdomar, och 50.000 till 300.000 barn under 18 månaders ålder som lever med rökare utvecklar lunginfektioner som lunginflammation . Moderns rökning under graviditet och leva med en rökare både drastiskt öka barnets risk för plötslig spädbarnsdöd ( SIDS ) . Det är skrämmande statistik , och det finns många fler . Gör ditt hem och bil rökfria zoner

Låt inte någon rök i ditt hem eller bil , oavsett vad . Om du vill ta emot rökare i ditt hem , utse en uteplats för dem att röka , med hjälp av fläktar eller luftfilter för att hålla röken från att komma in. Håll dig borta från området medan det används , och alltid hålla barn utanför området för röken . Låt inte någon röka i bilen , även med fönstret nere . Du kommer fortfarande att utsättas för röken . Vissa stater har även lagar mot rökning i ett fordon med minderåriga i den.
Undviker Passiv rökning på arbetsplatsen

Arbetsplatsen är en av de tuffaste platserna att undvika passiv rökning . Se till att alltid använda en in-och utgång som inte kräver att du att gå igenom en rökområde . Om detta inte är möjligt , prata med disponenten och kontrollera lokala och statliga lagar för de exakta reglerna om anvisade platser för rökare . Om rökning är tillåten på din arbetsplats , sitta så långt från rökare som möjligt , använda fläktar för att omdirigera röken och använd luft filter för att rena luften omkring dig . Addera Nedlåtande Rökfritt företag

Om du bor i ett område utan ett rökförbud , göra en del efterforskningar och ta reda på vilka företag nära dig förbjuda rökning . Gör dessa platser ditt första val , speciellt när man går ut med barn och personer med nedsatt lungor .
Använd Smoke - Free Day Care och andra tjänsteleverantörer

Se till att ditt barns dagvård är 100 % fri från rökare . Om ditt barn går till någon annans hus för dagvård , se till att ingen som bor där röker och att gästerna är inte tillåtet att röka i hemmet . Barnvakter, husdjur sitters och hemhjälp som inte röker är först på din lista över andra tjänsteleverantörer .

Seal Läckor och Vents

Om du bor i en lägenhet eller bostadsrätt byggnad som tillåter rökning , kanske du har lite av en utmaning att hålla rök ut ur ditt hem . Se till att ventiler , fönster , dörrar , eluttag , fönster enheter och alla andra öppningar är ordentligt tätade för att hålla röken från att komma i. Tänk samråd med en värme , ventilation och luftkonditionering ( HVAC ) expert för att hjälpa dig .


Support Smokers ' sluta
p Om du känner någon som vill sluta röka , speciellt någon som du bor eller arbetar med , vara stödjande och uppmuntrande . Låt henne veta att hon kan prata med dig om hennes kamp , och erbjuda all hjälp du kan. Addera