Nackdelarna med rökning överväger klart de få fördelar som finns. De flesta människor är medvetna om att rökning kan leda till lungcancer och andra allvarliga hälsorisker, ändå börjar eller återupptar någon att röka varje dag. Fördelarna med rökning begränsas ofta till en kortvarig tillfredsställelse och en känsla av gemenskap med andra rökare. Nackdelarna däremot påverkar inte bara dig själv, utan även alla dem som bryr sig om dig.
Cigaretter innehåller det beroendeframkallande ämnet nikotin, som snabbt tas upp i blodet när röken inhaleras. Den omedelbara effekten är en stimulering av centrala nervsystemet, vilket innebär högre blodtryck, ökad puls och snabbare andning. Enligt National Institute on Drug Abuse kan nikotin dessutom leda till kroniskt förhöjda blodsockernivåer.
Nikotin skapar också ett verkligt beroende, vilket innebär ett tvångsmässigt bruk av ämnet trots tydliga negativa konsekvenser. När en beroende rökare försöker sluta upplever hon ofta obehagliga abstinensbesvär, såsom irritabilitet, sömnproblem och ett starkt begär efter tobak.
Rökning är den vanligaste förebyggbara orsaken till funktionsnedsättning, sjukdom och död i USA. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) orsakar rökning cirka 438 000 dödsfall varje år, varav ungefär 38 000 per år beror på passiv rökning. Rökningen skadar nästan alla organ i kroppen och ligger bakom 87 procent av alla dödsfall i lungcancer – den vanligaste formen av cancerdöd i USA för både män och kvinnor.
De kortsiktiga nackdelarna är inte bara kopplade till hälsan. De inkluderar bland annat:
De kortsiktiga hälsokonsekvenserna innefattar en ihållande hosta, andnöd redan vid lätt fysisk aktivitet, darrande händer samt återkommande och långdragna förkylningar.
Cigarettrökning står för ungefär en tredjedel av all cancer. Den orsakar inte bara lungcancer, utan även de flesta cancerfall i struphuvud, matstrupe och urinblåsa. Enligt American Cancer Society innehåller tobaksrök mer än 60 ämnen som är kända för att framkalla cancer.
Det finns dessutom starkt stöd för att rökning är en betydande orsak till kranskärlssjukdom och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), två tillstånd som kraftigt försämrar livskvaliteten.
Att sluta röka ger omedelbara hälsovinster för både män och kvinnor i alla åldrar. Risken för lungcancer och andra cancerformer minskar, liksom risken för hjärt-kärlsjukdom, stroke och kronisk lungsjukdom. Ju tidigare du slutar, desto större blir de långsiktiga hälsofördelarna. CDC erbjuder omfattande resurser och stöd för den som vill sluta röka – det första steget är alltid det viktigaste.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online