Enligt American Lung Association orsakar rökning fler än 400 000 dödsfall per år i USA. Rökningen påverkar dessutom negativt både utseendet, självkänslan, energinivån och förmågan att hantera stress. Även om det kan kännas extremt svårt att sluta röka är belöningarna med ett rökfritt liv betydligt större än många anar. Idag finns det ett brett utbud av både receptbelagda och receptfria produkter som kan underlätta rökavvänjningen. Känner du igen dig i uttrycken ”jag slutar nästa vecka” eller ”jag klarar det helt enkelt inte”? Då kan det finnas en produkt som passar just dig och hjälper dig att övervinna behovet av nikotin.
En av de mest effektiva metoderna för att sluta röka är receptbelagda läkemedel som bupropion (Zyban®) eller vareniklin (Chantix™). Något av dessa läkemedel kan ordineras av din husläkare och hämtas ut på de flesta apotek. Båda har godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA som framgångsrika hjälpmedel vid rökavvänjning. De verkar genom att minska suget efter nikotin och ta bort den njutning som rökningen annars ger. Tror du att något av dessa läkemedel skulle passa dig? Kontakta då din läkare för mer information och rådgivning.
Passar inte receptbelagda läkemedel dig finns det flera alternativ som kan köpas receptfritt på ditt lokala apotek. De tre vanligaste formerna av receptfri behandling är nikotinplåster, nikotintuggummi och nikotinpastiller. Samtliga fungerar genom att frisätta kontrollerade doser nikotin i blodet under en viss tidsperiod, vilket lindrar abstinensbesvären. Möjliga biverkningar är huvudvärk, yrsel och illamående. En stor fördel med dessa produkter är att de är diskreta och kan användas praktiskt taget var som helst.
Denna metod blir alltmer populär, men det är viktigt att komma ihåg att dessa produkter inte har godkänts av FDA och bör användas med försiktighet. Några exempel på växter som ofta används är havrehalm (oat straw), vänderot (valerian), lobelia och johannesört (St. John's Wort). Produkterna säljs i många livsmedelsbutiker och apotek. Rådfråga alltid din läkare innan du använder naturläkemedel, och avbryt omedelbart användningen om du upplever ovanliga biverkningar.
Dessa produkter utvecklades ursprungligen för att leverera nikotin till personer som inte kan röka, till exempel på platser där rökning är förbjuden, men de kan också fungera som hjälpmedel när du vill sluta röka. De är inte lika lättillgängliga som många av de övriga produkterna, men kan beställas via internet.
Dessa produkter betraktas som olagliga i USA och bör inte användas alls.
Nikotinvacciner håller fortfarande på att utvecklas och är ännu inte tillgängliga på marknaden. Tanken är att vaccinet ska aktivera kroppens immunförsvar så att nikotin blockeras från att nå hjärnan, vilket minskar den fysiska njutningen som rökningen ger. En enda injektion beräknas kunna verka i upp till ett år – vilket potentiellt skulle kunna bli ett genombrott inom rökavvänjning i framtiden.
Kom ihåg: Oavsett vilken metod du väljer är det klokt att rådfråga läkare eller annan vårdpersonal. Med rätt stöd, kunskap och hjälpmedel ökar dina chanser att lyckas bli rökfri betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online