Det finns ingen enda siffra som gäller för varje rökare. Tjärablandning beror på cigaretter per dag, inandningsdjup, filtertyp och individuell metabolism. Men vi kan uppskatta.
Baserat på äldre forskning kan en person som röker 20 cigaretter dagligen (ett paket) ackumulera ungefär 100 mg tjära i lungorna under ett år. Moderna filter minskar – men eliminerar inte – tjäraavkastning. "Lätt" eller "låg-tjära" cigaretter leder ofta till kompensatorisk djupare inandning, vilket upphäver mycket av den teoretiska minskningen.
Tjära är inte bara kladdigt residue. Det är en komplex blandning som innehåller potentiella cancerframkallande ämnen som benzo[a]pyren och tobaksspecifika nitrosaminer. Dessa kemikalier orsakar direkt DNA-skada, utlöser kronisk inflammation och driver utvecklingen av KOL, emfysem och lungcancer. Skadan är kumulativ – varje år av rökning lägger till bördan.
Att sluta röka vid vilken tidpunkt som helst stoppar ytterligare tjäraackumlering och låter lungorna börja reparera. Ciliafunktion återställs inom veckor. Lungfunktionsnedgång bromsas. Cancerrisk sjunker stadigt över tid. Det är aldrig för sent att sluta – och ju tidigare, desto bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online