Tala med din läkare först om medicin för att sluta röka , många människor har underliggande hälsoproblem som utesluter många sluta röka hjälpmedel . Om du är en bra kandidat , Zyban och Chantix , som är bara recept , är extremt effektiva läkemedel för att sluta röka . Vissa studier visar så mycket som en 44 % framgång för Chantix . Däremot , för att sluta röka cold turkey har ungefär en 2 % framgång . Med hjälp av dessa läkemedel för att sluta röka kan kraftigt minska dina abstinensbesvär , och göra sluta röka processen mycket enklare för dig , och människorna runt omkring dig , att gå igenom .
2
Använd en nikotinersättningsterapi( NRT ) , till exempel ett nikotin plåster eller tuggummi , om medicinering för att sluta röka är inte för dig . Med hjälp av plåstret för att sluta röka är mycket effektiv. Du börjar behandlingen med en dos av nikotin i närheten av vad du använder med cigaretter , sedan gradvis avvänja bort . Det är oerhört viktigt att inte röka cigaretter när du använder plåstret , som nikotin överdos kan orsaka en hjärtattack eller andra biverkningar . Nicotine gum kan också vara effektiva i att sluta röka process. Den inte bara ger en låg dos av nikotin , uppfyller den också den muntliga fixation som kommer med rökning att andra läkemedel för att sluta röka inte kan leverera . Addera 3
Vissa människor bara bra att sluta röka själva utan någon sluta röka läkemedel . Quitnet är en mycket bra hemsida inriktad på att hjälpa människor att sluta röka . (Se resurser för länken . ) Vissa människor bara vill sluta röka cold turkey och lägga det hela bakom sig utan att sluta röka mediciner . Oavsett vilket sätt du väljer att sluta röka , gör dina läxor och utforma en handlingsplan som fungerar för dig . Välj ett datum och hålla oss till det . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom