Förhindra att smärta i nedre ryggen
Att vakna upp på morgonen med en ryggvärk är inget sätt att börja dagen . En värkande rygg är ibland så hård att du känner att du kan gå sönder om du försöker att böja över . Ryggont kan vara ett verkligt problem för människor som gör en hel del lyft i sina arbeten . De......
Pes planus är en medicinsk term som används för att hänvisa till någon med antingen fallna valv eller platta fötter . Symptom inkluderar fot -eller ryggsmärta och med orörlighet, i vissa fall. Pes planus utvecklas vanligen i barndomen , men kommer , för det mesta , gå b......
Hur Motion för att lindra ryggont
Du sitter på soffan och går att stå upp , men ryggen fryser med skytte smärta . Hukade över , stappla dig till dörren och dra dig upp till stående . Du kan knappt gå , och smärtan kvarstår . Motion kan verka som det minst tilltalande sak att göra , men några enkla och s......
Hur man ger en kille en tillbaka Rub
Tillbaka gnuggar är trevliga eftersom de är både avkopplande och intim . Eftersom människor inte kan ge sig tillbaka gnuggar , kommer handlingen att ge en till en kille visa att du vill att han ska vara bekväm och är villiga att göra det på ett sätt som han inte kan gör......
Hur du handskas med degenerativ disksjukdom
degenerativ disksjukdom ( DDD ) är ett tillstånd med den gradvisa förstörelsen av rygg -och nack brosk . När man blir äldre , försvagar kroppen på grund av sjunkande nivåer av vatten och protein i brosket . Förstörelsen av dessa leder leder till DDD och ökar risken för ......
Hur man ger en Back & Neck Massage
Massage är ett utmärkt övergripande kroppsterapi. Rygg-och nackmassage är en bra kombination för att föryngra hela ditt system genom att framkalla avslappning , förbättrar blodcirkulationen och lindra muskel värk och smärta . Trapeziusmuskeln är oftast den mest spända m......
Hur man gör varm Omedelbar Ice
Göra varm is är ett roligt projekt för att lära ut grundläggande kemi eller för att skapa ett projekt som en isskulptur . De flesta räknar med is för att vara ständigt kallt , så det kommer att överraska en del människor att veta att något med strukturen på isen faktisk......
En bra back rub gör mer än att bara göra en person känner sig bra . Det kan lindra spända muskler och lindra stress . Att ge en tillbaka rub är inte svårt att göra , men om du vill ge en bra back rub , måste du göra lite mer än bara lätt röra händerna över ryggen . Följ......
Så för att behålla en hälsosam Spine
En frisk ryggrad är beroende av starka kärn magmuskler . Forskning har visat att de flesta ryggproblemkan förebyggas , även om så många människor verkar lida med sådana sjukdomar . Det finns förändringar du kan göra i dina vanor som kommer att förbättra dina chanser att......
Hur man kan förbättra dålig hållning
När vi sitter eller står , de flesta av oss tycker om komfort snarare än kroppshållning . Som barn du var antagligen höra att stå och sitta rakt och det är goda råd . Att ha dålig hållning kommer från inte tränar upprätthålla god hållning . Dålig hållning kan leda till ......
Ryggont Madrass Rekommendationer
Lär dig olika typer av madrasser som är bäst för antingen akut , kortvarig smärta , eller kronisk , långvarig smärta . Upptäck varför olika typer av madrasser kan trösta Ryggbesvär , och hjälpa dig att få sova . Lär dig att minska förändringar i ryggraden ( på grund av ......
Hur man identifierar Orsaker till smärta i nedre ryggen
Har du någonsin varit tvungen att kalla in sjuk att du inte kunde komma upp ur sängen utan wincing i smärta ? Det värsta med svår smärta i nedre ryggen är att det kan immobilisera dig . Att behandla smärta i nedre ryggen kan vara som att försöka fånga en tornado i en fl......
Stenterapi är en typ av massage som kombinerar användandet av heta stenar , kalla stenar , halvädelstenar , kristaller och aromterapi för att lindra symptomen av smärta , stress och trötthet . Historia Även om relativt nya på spa menyer i USA , sten terapi har använts......
Hur man undviker Back Ömhet eller smärta vid byrån
Miljoner amerikaner klagar på ryggsmärtor . De vanligaste orsakerna till ryggont är felaktig arbetsställning , den typ av skor du bär till och med den typ av jobb du har . Personer med arbeten som kräver tunga lyft utvecklar ofta ont i ryggen av att inte plocka upp sake......
Hur man behandlar en herniated eller utbuktande Cervical Disc ( icke - kirurgisk behandling )
En herniated eller utbuktande livmoderhalscancer skiva är inte alltid smärtsamt för alla , men för vissa är det väldigt smärtsamt . Här är några knep för att lindra viss smärta i samband med en herniated eller utbuktande skiva . Instruktioner 1 Ice Behandling : Is hjä......
Yoga övningar för nedre ryggsmärtor
Många människor använder yoga för de extra fördelar som kommer med toning och stretching kroppen . En av dessa fördelar är att minska eller till och med eliminera smärta i nedre ryggen . Det finns en mängd olika yogaövningar som kan hjälpa till med detta tillstånd. Dett......
? Kyfos är den medicinska termen för den framåt avrundning av en persons övre ryggen , även kallat rund tillbaka eller mer vanligt puckelrygg . Kyfos är en mycket mer uttalad rundning än vad som är normalt , ofta mer än 45 grader . Kyfos kan uppstå i alla åldrar och har......
Hur att lindra smärta i nedre ryggen medan Sova
Vid en eller annan gång , kommer de flesta av oss upplever någon form av smärta i nedre ryggen . Orsakerna är många och smärtan kan vara ganska extrem . Vissa människor upplever ryggont när de sover , men mår bra resten av tiden . Denna artikel kommer att visa dig hur d......
Spianal stenos är ett tillstånd där det finns en förträngning av en eller flera regioner i en människas ryggrad . Detta kan resultera i tryck på ryggmärgen eller på nerver som förgrenar sig från dessa drabbade områdena. Spinal stenos kan medföra kramper , smärta och dom......
Hur man kan förbättra hållning med en Knästående stol
Bättre hållning med ett knä stol är lätt och roligt . Om du sitter under lång tid på en dator eller i jobbet, kanske du vill tänka på ett mer ergonomiskt sätt att sitta . Långa timmar böjd över i traditionella stolar orsaka ryggvärk och vissa muskelatrofi . De ställning......
Hur att massera din rygg med tennisbollar
Det är svårt att nå runt för att ge dig själv en rygg -eller axelmassage. Även om du har någon tillgänglig för att göra det åt dig , kan han eller hon inte massera dig ordentligt . Vad kan du göra ? Tja , om du har tennisbollar , här är ett enkelt sätt att ge dig själv ......
spondylosis , en degenerativ tillstånd med en eller flera vertebrala lederna , kan påverka ländryggen ( nedre ) , thorakal ( mellersta ) , eller cervikal (övre) delar av ryggraden . Lumbar spondylos orsakas oftast av artros eller ben sporrar till följd av åldrandet , oc......
neopren ryggstöd normalt bärs för att ge kompression och stöd för att förebygga eller minska smärta i korsryggen . Folk kan använda dessa tillbaka stöd efter en skada från en olycka eller tunga lyft . Sjukgymnaster och kiropraktorer rekommenderar ofta tillbaka stöd föru......
neopren midja stöder är slitna för att ge ett styvt stöd för länd och korsben områden i ländryggen . Dessa områden är mest benägna att skada och kronisk ländryggssmärta från skador från sport , arbete eller bil accidents.Prices varierar från $ 4,99 till $ 36 på nätet . ......
Arch stöd är viktigt , därför att genom att stödja valven i fötterna , du skapar en språngbräda för att stödja ryggraden och kan bidra till att minska låg rygg -och nacksmärtor. Det finns ett antal skor som är avsedda att justera ryggraden till en neutral och nonpainful......
Hur man använder hem rättsmedel för att lindra ryggont eller ryggvärk
De flesta amerikaner kommer att uppleva ryggont någon gång , enligt University of Maryland Medical Center , och de flesta kan unna sig hemma framgångsrikt . Glöm inte att se en läkare om smärtan är svår , ihållande eller tillsammans med svaghet , domningar , stickningar......
Lägre ryggont är en svår skada att läka . Människor använder sina ryggmusklerna för allt ; från sittande, stående , om , promenader , motionera eller ganska mycket varje rörelse du kan tänka dig . En lägre ryggskada kan vara försvagande och mödosamt långsamt att återhäm......
Ansträngda eller värkande ryggar är en vanlig åkomma i dessa dagar . Det finns många orsaker till denna typ av smärta , men lyckligtvis ett brett utbud av behandlingar och förfaranden finns tillgängliga . Denna artikel kommer detalj några av de orsaker, effekter och beh......
ischiassmärtakan vara allvarliga och begränsar dina möjligheter att göra vardagliga aktiviteter och fritidsintressen . Det finns flera orsaker till att du kan utveckla ischias . Det finns också en mängd olika behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig . För at......
Om du är mellan 30 och 50 år gamla , kan du vara i riskzonen för att utveckla ett diskbråck . Som ni ålder , de skivor som är placerade mellan kota i ryggraden börjar försämras. Dessa skivor ger ett skikt av skyddande stoppning och fungerar som stötdämpare . Emellertid ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom