Enligt psykologen Dr Ellen Hendriksen "oro över ångest" - känd inom medicinsk yrke som ångestkänslighet - är i grunden en "rädsla för rädsla." Hendriksen skrev i en nyfärdig Savvy Psychologist-kolumn på QuickandDirtyTips.com att "Det är en tro på att den fysiologiska upplevelsen av ångest i sig som ett racinghjärta svettning eller skakning är farligt och kan leda till förödande resultat. "
Hendriksen förklarar i posten hur de med ångestkänslighet tolkar alla symtom på ångest som symtom på något mycket större. De fruktar saker som andfåddhet eller yrsel tolkar dessa naturliga reaktioner på ångest som ett tecken på att de kommer att ha en mental uppdelning eller en överhängande hjärtinfarkt.
Allt detta skapar i sin tur ännu mer ångest för enskild. Naturligtvis som Hendriksen påpekar tycker de flesta inte om att känna symptomen av ångest men den viktigaste skillnaden är människans förmåga att förstå på grundnivå att dessa känslor passerar och i sista hand är ofarliga. Hendriksen ger också en lista över sätt att bekämpa ångest inklusive motion och minnesspel.
Inte bara är ångestkänsligheten en hård kamp att fånga in men det kan också peka på en förutsättning mot mer allvarliga längre termisk ångeststörningar inklusive posttraumatisk stressstörning. PTSD är ett alarmerande tillstånd som påverkar 7 7 miljoner amerikaner på något sätt i sina liv enligt statistik från Angst och Depression Association of America.
Vad är viktigt att komma ihåg om någon form av ångest - och särskilt viktigt för de som känner till deras ångestnivåer kan närma sig ångestkänslighet - är att dessa störningar kan hanteras med rätt verktyg. Från att söka behandling för att ändra dina kost- och träningsrutiner och till och med alternativa läkemedel finns det en oändlig mängd stöd tillgängligt för alla som lider.
Vad tycker du?
Lider du av ångest? "Do you suffer from anxiety sensitivity?" 3 [[Hur hanterar du när du har ångest?
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom