Beteendemodifikation genom positiv förstärkning

B. F. Skinner teoretiker bakom operant konditionering föreslog positiv förstärkning som en användbar metod för modifiering av beteende. Denna metod kan vara användbar för att stärka beteenden du vill se. Positiv förstärkning är ofta ett effektivt sätt att förändra beteendet utan att genomföra obehagliga metoder. Denna färdighet kan bli värdefull inte bara med andra utan också med att öka ditt eget beteende.

Positivt förstärka

Människor tenderar att ha missuppfattningar av positiv förstärkning men det är ganska enkelt i princip. Positiv förstärkning lägger helt enkelt på någons miljö vilket följaktligen ökar hur mycket eller ofta hon beter sig på ett visst sätt. Om du till exempel ger ditt barn en godis och hon i sin tur gör läxan mer ofta kan du säga att godiset är en positiv förstärkare för hennes beteende. Medan denna form av förstärkning ofta tar form av något angenämt kan det vara allt som ökar ett visst beteende.

Känn dina ABCs

Oavsett din metod börjar processen för beteendemodifikation genom att identifiera ett beteende du vill öka och omständigheterna kring det. Välj ditt målbeteende och märka vad som händer före och efter det. Denna process kallas förmodad-beteende-konsekvensmodellen eller helt enkelt ABC-modellen. Denna ram utgör kärnan i ditt fokus medan du använder beteendemodifikation. Notera hur ofta ett beteende uppträder eftersom detta tjänar som grunden för beteendemodifikation - beteendet ökar i antal från den här grundlinjen om din förstärkning fungerar. För att använda positiv förstärkning med denna modell ändrar du konsekvensen av ett beteende genom att ge någonting till någon vilket kan medföra att frekvensen på beteendet ökar.

Exempel

Tillämpa positiv förstärkning som beteendemodifikation kan ta många olika former. Ett utmärkt exempel är att få ett barn att slutföra läxor. När ett barn kommer hem från skolan kan han rusa till tv istället för att göra sina läxor. Lämna tv: n tills han avslutar sin tilldelade läxa. När han är klar gör han att han tittar på tv som effektivt lägger till TV: n i sin miljö. Denna enkla process ökar graden av att pojken gör sina läxor efter skolan. Att använda positiva förstärkningar görs ofta med barn men du kan även använda den med andra till exempel partners familjemedlemmar ditt husdjur och till och med dig själv.

Beredskapsplaner

Att hålla flikar på målbeteenden ger din Potentiella förstärkare får mest kraft men hindrar dem också från att få oavsiktliga effekter. När du använder positiva förstärkare håll dessa idéer i åtanke: förstärkning måste vara omedelbar konsekvent skräddarsydd för individen och tillräckligt kraftfull för att motivera. Dessa faktorer har alla en betydande inverkan på försök att modifiera beteende och kan göra eller bryta till och med den bästa planen. Observera också hur din planerade förstärkare fungerar på beteendet. Enligt Skinners operant konditionsteori är en stimulans som faktiskt minskar snarare än ökar ett beteende betraktas som en straffare snarare än en förstärkare. Om din plan slutar minska målbeteendet ändra det och hitta nya tillvägagångssätt som ökar beteendet snarare än att minska det.