Hudutslag på ben efter träning

De vanligaste benutslag som uppstår vid träning är värmeutslag och kolinerga urtikaria. Med tanke på likheterna mellan symtomen på dessa två utslag kan det vara svårt att avgöra vilken du upplever utan en doktors undersökning när du tränar.

För både värmeutslag och kolinergisk urtikaria en ökning i kroppen temperatur eller utfällning av svett är ofta orsaken. Ett värmeutslag inträffar när svettkanalerna blockeras vilket gör att svett blir fastnat under huden. Miliaria profunda en form av värmeutslag förekommer snart efter träning på grund av den ökade mängden svett i samband med fysisk aktivitet enligt MayoClinic.com. Orsaken till kolinergisk urtikaria uppträder när hypothalamus upptäcker en temperaturhöjning som orsakar neuroner att släppa acetylkolin som hjälper till med degranulering av masthudceller som frigör histaminer enligt CholinergicUrticaria.net. Histaminerna orsakar inflammation i huden.

Identifiering

Om utslag är närvarande på benen efter träning kommer du att känna klåda brännande stickningar eller en prickling känsla. Du kan uppleva en varm känsla av utslaget och utseendet och känslan förvärras om du kliar på området. Utsläppen kan variera i svårighetsgrad. Huden kan verka rodnad och upphöjd. En klåda under eller efter träning är det vanligaste symptomet på kolinergisk urtikaria enligt CholinergicUrticaria.net. Om kolinergisk urtikaria är svår kan hjärtklappitationer svimning huvudvärk andfåddhet väsande andning salivation diarré och magkramper uppträda enligt DermNetNZ.

Behandling

Både värmeutslag och kolinergisk urtikaria försvinner vanligen själva. I vissa fall kan en oral anti-histamin eller beta-blockerare hjälpa till att lindra symptomen enligt DermNetNZ. Att sänka din kroppstemperatur genom att använda ett ispaket kalltvätt eller luftkonditionering kan förbättra utslagets tillstånd.

Förhindrande

Håll huden ren under och efter träning är det bästa sättet att förhindra värmeutslag och kolinerga urtikaria. Använd samma metoder som du skulle använda för att förebygga som du skulle för behandling av dessa utslag. När du tränar ha på sig fuktskyddande kläder enligt MayoClinic.com. Använd shorts istället för byxor. Öka frekvensen av tider du tränar för ju mer du tränar desto mindre blir dina utslag enligt Cholinergic.Urticaria.net.

Överväganden

De flesta av dessa utslag försvinna inom en timme efter du tränar eftersom din kroppstemperatur kommer att minska naturligt. Kontakta din läkare om hudutslaget börjar pus eller dina lymfkörtlar blir svullna i armhålan nacke eller ljum enligt MayoClinic.com.