Kroppen upprätthåller syra-basbalans genom att utlägga överskott i urin och saliv. Mätning av dessa kan indikera underliggande sjukdomar.
Så gör du
- Köp pH-papper med intervall 5–8 (täcker urin/saliv). Pappret förändrar färg beroende på pH.
- Samla prover i liten plastbehållare. Sätt inte pappret i munnen (kemikalier stör mätning).
- Doppa pH-papper i proverna.
- Jämför färg med diagram på rullen omedelbart. Färgen motsvarar pH-värde.
- Mät 5 dagar i rad och beräkna medelvärde (pH fluktuerar dagligen). Rådet om näring rekommenderar detta.
- Jämför med normalvärden: Urin 5,5–5,8 (över 6,6 kan indikera obalans). Saliv 6,2–7,0. Avvikelser = potentiella problem.
Behövs
- pH-papper
- Liten plastbehållare
