Lamaze andningstekniker att använda under Labor

amaze andning är en teknik som används för att hjälpa dig att slappna av under arbetet. Om du är första gången mamma är det troligt att den okända smärtan som är relaterad till arbete kan orsaka ångest om arbetet. Lamaze andning är en hanteringsmekanism som gör att du kan minska uppfattningen av smärta i samband med att du föder enligt barnhälsa.

Förstå tekniken

Dr. Ferdinand Lamaze en fransk obstetrikare pionierade Lamaze andningsteknik i slutet av 1950-talet enligt Baby Center. Även om metoden ursprungligen var banbrytande för att bara andas tekniker för att minska arbetskrafter har Lamaze-tekniken utvidgats till att omfatta pedagogiska och stödkomponenter. Idag är Lamaze-tekniken en av de mest populära i USA enligt Kids Health.

Lamaze International uppdrag är att "främja stödja och skydda naturlig säker och hälsosam födsel genom utbildning och förespråkande genom de engagerade insatserna av professionella förlossningsutbildare leverantörer och föräldrar " enligt Lamaze International. Lamaze-tillvägagångssättet betonar kvinnors rättigheter för att göra val som är bäst för dem och deras önskemål om hur de föder.

Lär dig genom instruktioner

Du och en partner lär Lamaze andningsteknik via instruktions kurser enligt Baby Center. Kurserna är typiskt 12 timmar totalt och hålls små - vanligtvis inte mer än 12 par för varje klass. Ämnen som diskuteras inkluderar fokuserad andning avslappningsteknik kommunikation med ett hälsovårdspersonal och utbildning om möjligheter till smärthantering. Efterfödning diskuteras också - amning och interaktion med ditt barn lärs också.

Andningstekniker

Lamaze andningstekniker använder flera andningsmönster för att uppmuntra till avslappning enligt graviditetsperioden. Exempel på andningsmönster inkluderar inandning i fem sekunder sedan andas ut i fem sekunder. Ett annat alternativ är de två korta andan då en djup andningspassning som låter som "hee hee hooooo." Det sista andetaget ska släppas genom munnen. Dessa representerar några av de Lamaze andningsövningar som användes under födseln.

När de används korrekt är Lamaze andningstekniker utformade för att hålla dig inriktade på andning - inte på smärta som upplevs under födseln enligt Modern Stork. Lamaze är också utformad för att hjälpa till att spara energi medan du föds. Det hjälper till att minska din utmattningsnivå efter födseln. Du arbetar också med en partner för din Lamaze-session så att din partner kan bli inkorporerad i födelsens erfarenhet.