Allvarliga symptom på magnesium- och vitamin D-brist

Magnesium och D-vitamin är viktiga näringsämnen som din kropp behöver fungera. D-vitamin hjälper till att reglera kalciumnivåerna och bygga starka ben. Din muskler hjärta tänder och ben kräver allt magnesium. Dessutom används magnesium för att kontrollera nivåerna av vitala mineraler såsom koppar kalium zink och vitamin D. Brister i någon av dessa näringsämnen kan leda till en rad olika biverkningar.

Neurologiska störningar

Om du utvecklar magnesiumbrist kan du drabbas av en mängd neurologiska störningar. Ångest agitation nervositet sömnstörningar och förvirring är alla allvarliga symptom på magnesiumbrist rapporter från University of Maryland Medical Center. Dessa neurologiska störningar pekar på försämring av din hjärna och andra nerver. I allvarliga fall kan du till och med lida av livshotande anfall. Om detta fortsätter under en lång tid kan dina nerver bli permanent skadade.

Onormala hjärtritningar och lågt blodtryck

Ditt hjärta och blodkärl behöver magnesium för att korrekt reglera blodflödet. Utan magnesium kan du utveckla arytmi eller en abnorm hjärtfrekvens och en signifikant blodtryckssänkning enligt University of Maryland Medical Center. Dessa effekter är i sig själva osäkra men tillsammans kan de orsaka allvarliga komplikationer. Om du redan lider av hjärtsjukdom kan biverkningarna förvärra ditt tillstånd.

D-resistens

En av de viktigaste funktionerna för magnesiumstöd vid korrekt absorption och utnyttjande av D-vitamin. av allvarlig magnesiumbrist kan du utveckla vitamin D-resistens enligt en artikel i "American Journal of Clinical Nutrition". Det innebär att även om du tar in tillräckligt med D-vitamin kan din kropp inte använda den på grund av magnesiumbrist . Utan D-vitamin och magnesium kommer du inte att kunna balansera dina kalcium- och fosfornivåer vilket kan leda till hjärtarytmi och muskelspasmer.

Svaga ben

D-vitaminbrist försämrar ofta benstyrkan och strukturen. Hos barn kallas detta tillstånd rickets; hos vuxna kallas det för osteomalaki. Hos barn leder vitamin D-brist till onormal tillväxt av de långa benen vilket medför korta statur och skelettdeformiteter. Osteomalak hos vuxna producerar svaga ben som är benägna att spricka och dislokera. Antingen sjukdomar kan behandlas med D-vitamin-tilläggsbehandling men vanligtvis är det svårt att fixa benförändringar.