Pantotensyra
Pantotensyra är bättre känd som vitamin B-5. Det är en av de åtta komponenterna i B-komplexet av vitaminer som alla hjälper din kropp att släppa energi från mat. Pantotensyra kommer från animaliska produkter inklusive kött ägg och mjölk. Växter som baljväxter och gröna bladgrönsaker har också den. Din kropp använder pantotensyra för att göra proteiner hormoner och röda blodkroppar såväl som en neurotransmittor. Bakterierna i din tjocktarm gör också pantotensyra men forskare vet inte om folk absorberar sin egen självtillverkade pantotensyra i märkbara mängder.
Pantethine
Pantethin är ett derivat av pantotensyra. Omvandlingen sker i din kropp när du metaboliserar pantotensyra. Pantetin bildas av två molekyler av pantetin sammanfogad genom ett kemiskt bindemedel av svavel. Pantethin är inte ett vitamin.
Tilläggsbruk
Du kan köpa pantotensyra och pantetin som kosttillskott. Enligt NYU: s Langone Medical Center har pantotensyra föreslagits som ett hjälpmedel vid behandling av reumatoid artrit för förbättrad sportförmåga och i stridsspänning. Listan med föreslagna användningsområden är ännu längre enligt MedlinePlus. Vitaminet har använts för att behandla akne alkoholism allergier autism mjäll jästinfektioner hjärtsvikt diabetessnarmsmärta grå hår sömnlöshet och fetma liksom mängder av andra hälsoproblem. Den enda kända effektiva användningen av pantotensyratillskott är emellertid att behandla en brist i pantotensyra. Pantethin kan å andra sidan sänka totala kolesterol- och triglyceridnivåer.
Intagningsrekommendationer
Efter 14 års ålder behöver de flesta 5 mg pantotensyra dagligen enligt institutet för medicin. Eftersom pantetin inte är ett vitamin finns det ingen fastställd rekommenderad kosttillskott. I studier om att sänka kolesterolet tog deltagarna 900 milligram dagligen i tre 300 milligramsdoser. Du bör prata med din läkare om fördelarna med att ta pantetin för kolesterol och triglycerider och få råd om hur mycket om något du borde ta.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom