Joghurt i Candida-diet – probiotikers roll mot jästöverväxt

Candida tar över efter antibiotika/socker/stress

Jonny Bowden (nutritionist): Antibiotika, hög sockerkost, stress låter Candida albicans dominera tarmen → kan tränga in i blodet → yrsel, hjärndimma, trötthet.

Joghurt = probiotikabomba

Fermenterad mjölk innehåller miljarder levande bakterier (Lactobacillus-arter). Dessa konkurrerar ut Candida. Richard Sarnat: "Djungelkungen-effekt" – goda bakterier släpper antimikrobiella peptider som dödar rivaler.

När är joghurt mest effektiv?

Efter att ha sväljt Candida med lågkolhydratkost (jästen är försvagad). Då tar probiotikerna över som dominerande art. Endast joghurt med levande, aktiva kulturer fungerar. Pastöriserad joghurt har inget värde.

Kompletterande antifungala medel (Dr. Rodger Murphree)

• Kokosolja (kaprylsyra, laurinsyra).
• Vitlök (allicin).
• Grapefruktfröextrakt (GSE).
• Pau d'arco (lapachol).

Dessa påskyndar utrotningen av jäst.

Centralt: Låg kolhydrat + levande joghurt

Kolhydrater (bröd, ris, pasta) → socker i tarm → matar Candida. Minska drastiskt. Kombinera med daglig levande joghurt/kefir för bästa resultat.