Sinusproblem och Kefir

Kefir ingår i en grupp produkter som innehåller vänliga bakterier eller probiotika för att stödja en hälsosam kroppsfunktion. Den probiotiska marknaden har visat en stark ekonomisk tillväxt de senaste åren och försäljningen beräknas uppgå till nästan 20 miljarder dollar 2013 enligt BCC Research. Marknadens primära andel är probiotiska livsmedel som kefir. Om du lider av vanliga bihålsproblem kan du ha övervägt att försöka förbättra kefir för att förbättra ditt tillstånd. Forskning har givit några positiva bevis på att probiotisk innehållande livsmedel som kefir kan hjälpa.

Om Kefir

Kefir är helt enkelt jäst mjölk och kan tillverkas med ko får eller getmjölk. Det säljs i ett brett utbud av smaker. Vissa produkter är formulerade för att vara laktos och glutenfri vilket gör det till ett bra val för personer med matkänslighet. Kefir har konsistensen av tjock mjölk inte till skillnad från kärnmjölk. Använd kefir i recept som kräver yoghurt eller lägg till det i ditt favorit smoothie recept för extra smak.

Probiotika

Kefir innehåller vänliga bakterier som kallas probiotika som kan erbjuda hälsofördelar inklusive förebyggande och behandling av övre andningsbetingelser som sinus problem. Bakterierna i kefir kompletterar befintliga bakterier i kroppen för att öka immunsystemets funktion och styra sitt svar förklarar en studie av New York University Medical Center publicerad i mars 2011 av "Proceedings of the National Academy of Sciences." Forskare fann den vänliga eller kommensala bakterien kan hjälpa till i kroppens svar på respiratoriska virusinfektioner.

Bevis

Vissa vetenskapliga bevis stöder effektiviteten av probiotika vid behandling av andningsförhållanden. En studie av det danska företaget Danisco publicerad i juli 2009 av "Pediatrics" fann att probiotisk tillskott reducerade kalla och influensaliknande symtom förekomst och varaktighet hos barn i åldrarna 3-5 år. En studie publicerad i juni 2001 av "British Medical Journal" stöder dessa Forskare fann att probiotika minskade luftvägsinfektioner och deras svårighetsgrad hos barn som deltog i daghem en högriskgrupp för dessa sjukdomar.

Andra hälsofördelar

Om din sinusinfektion är bakteriell kan din läkare ordinera ett antibiotikum. Biverkningen av dessa läkemedel innefattar illamående och matsmältningsbesvär. Kefir kan hjälpa till att lindra dina symtom som orsakas av antibiotika. Vissa läkemedel är bredspektrum vilket innebär att de kommer att verka på alla bakterier i kroppen oavsett om det är smittämnet eller inte. Detta kan orsaka de gastrointestinala symptomen du kan uppleva. Kefir kan hjälpa till att ersätta några av de goda bakterier som finns i din tarm för att återställa balans i ditt symptom förklarar National Center for Complementary and Alternative Medicine. Det kan hända att du tar kefir under din sjukdom kan få dig att känna sig mer bekväm.