Magnesium och magsyra: Antacida, upptag och interaktioner

Magsyras roll och magnesiums effekt

Magsyra bryter ner mat för näringsupptag. För lite syra → brister. Vissa magnesiumformer (antacida) neutraliserar syra, men påverkar sällan nivåer signifikant vid normal användning.

Antacida med magnesium

Vanliga former: magnesiumhydroxid, magnesiumkarbonat. Exempel: Maalox, Magnus of Magnesia, Mylanta, Phillips Chewables. Används vid halsbränna, dyspepsi, överproduktion av magsyra.

Risker med för mycket antacida/tillskott

• Låg magsyra: hämmar upptag av kalcium, järn, zink, B-vitaminer, proteinmatsmältning.
• Magnesiumgiftighet: max 350 mg/dag från tillskott+antacida. Höga doser → diarré (mat passerar innan matsmältning), nedsatt njurfunktion (vid befintlig skada), lågt blodtryck.

Läkemedelsinteraktioner

Magnesiumtillskott/antacida minskar upptag av:
• Kinolon- och tetracyklinantibiotika
• Blodtrycksmedel
• Levothyroxin (sköldkörtel)
• Osteoporosmedel (bisfosfonater)
Lösning: minska magnesiumintag eller separera 1–2 timmar. Alltid prata med läkare innan regelbunden magnesiumanvändning.