Finns det en länk mellan grapefrukt och mageproblem?

Lågt i kalorier och högt i fiber och viktiga vitaminer och mineraler är grapefrukt ett hälsosamt tillskott till din kost. Men om du tycker att du får matsmältningsbesvär eller en upprörd mage efter att ha ätit dem kan du behöva ge upp dem. Citrusfrukter som grapefrukt kan utlösa halsbränna och vissa människor har en citrusintolerans eller allergi. Tala med din läkare om huruvida grapefrukt orsakar ditt magebehov och vad du kan göra åt det.

Surflux

Din matstrupe transporterar mat från din mun till din mage för digestion. Ett muskulöst band runt nedre matstrupen som kallas matstrupen sfinkteren låter mat och vätska passera till magen men förhindrar att maginnehållet flyter tillbaka till matstrupen. Vissa livsmedel och andra faktorer som att röka och vara överviktiga kan försvaga matstrupen sfinkter vilket gör att magsyra kan komma in i matstrupen. Detta resulterar i en rad symptom inklusive magbesvär. Grapefrukt och andra citrusfrukter har en hög syrahalt och kan utlösa eller förvärra surt återflöde.

Salicylatkänslighet

Grapefrukt är höga i salicylater föreningar som finns i växter som används för att skydda växterna mot sjukdomar insekter svampar och bakterier. För personer med salicylatkänslighet kan ätande grapefrukt orsaka en reaktion. Symptom på salicylatkänslighet inkluderar magbesvär diarré och illamående. Om en salicylatkänslighet är skyldig i ditt gastrointestinala obehag kommer du sannolikt också att ha obehag efter att ha ätit andra frukter högt i salicylat som äpplen cantaloup kiwi meloner persikor tranbär druvor vinbär och vattenmelon.

Citrusintolerans och Allergi

Vissa människor är allergiska mot citrusfrukter inklusive grapefrukt även om detta är sällsynt. En matallergi är ett immunsvar mot ett protein som finns i vissa livsmedel. En intolerans å andra sidan är inte ett immunsvar och kommer inte att dyka upp i allergitestning. Både en allergi och en intolerans mot citrus kan emellertid uppstå i magproblem inklusive buksmärtor diarré illamående och kräkningar. Vid intolerans kan du kanske äta en liten mängd grapefrukt utan symptom. med en allergi även en liten mängd kommer att orsaka en reaktion.

När du ska undvika grapefrukt

Om grapefrukt utlöser din sura reflux rekommenderar Jackson Siegelbaum Gastroenterology att begränsa eller undvika det. En citrusallergi kan leda till svåra symtom som kan vara livshotande inklusive anafylaxi och död så det är viktigt att se din läkare för att bestämma om du har allergi. Enligt familjeallergi & Astma Care of Montana för att vissa människor som äter grapefrukt inom två timmar efter träning kan utlösa matberoende övningsinducerad anafylaxi.