1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Symtom på D-vitaminbrist – ökade risker för ben, hjärta, diabetes, infektion, cancer

Varför D-vitamin?

Kostkällor: torsk, lax, ägg, nötlever. Starka: mjölk, cerealier, juice. Primär källa: hudens syntes vid UVB. Brist om: lite sol, inget tillskott, D-fattig kost.

1. Bensjukdom

D hjälper kalciumupptag. Brist → spröda ben, deformation. Barn: rakit. Vuxna: osteomalaci. Lindrig brist → osteoporos/benförlust (NIH ODS).

2. Hjärtsjukdom

D reglerar kalcium → hjärtmuskelkontraktion. Studie (Med Univ Graz, J Clin Endocrinol Metab 2008): lågt D → ökad risk hjärtsjukdom, hjärtsvikt, plötslig hjärtdöd.

3. Diabetes

Studie (Diabetes Obes Metab 2008, Palomer, Barcelona): lågt D → negativ påverkan insulinproduktion/utsöndring. D reglerar kalcium (insulinreglering) + direkt effekt på bukspottkörtelceller.

4. Förkylning & influensa

D starkt kopplat till immunitet. J Environ Pathol Toxicol Oncol 2009: vårdpersonal bör testas för D-brist före influensasäsong/svininfluensa. Säsongsvariation (liten sol = mycket influensa).

5. Cancer

Lågt D → ökad risk utveckling/progression av cancerceller (inte typ-specifikt). Roswell Park Cancer Inst (Cancer J 2010): D uppmuntrar cancercellsdöd.

Näring
  1. Så använder du bipollen-granulat: Dos, säkerhet och tips
  2. Diet vid pankreatit och högt blodsocker – vad du bör äta
  3. Hög hemoglobin: Orsaker, risker och beprövade metoder för att sänka värdet
  4. Ispack – faror, rätt användning och när du ska undvika dem
  5. Diet för diabetes och divertikulit – balansera mellan två tillstånd
  6. Bränn kalorier medan du pluggar: Smarta motionstips för studenter
  7. Helt vete eller multikorn: Vilket bröd är bäst för din hälsa?
  8. Näringsinnehåll i ägg – hela ägg, äggula och äggvita jämförda
  9. Sarsaparillate (Smilax) – traditionell ört för hud, inre rengöring, hosta, varningar
  10. Ersätt socker med honung i bakning – så gör du (mått, temperatur, tips)
  11. Bästa kalciumformen för osteoporos – karbonat vs citrat
  12. Mäns puls på löpband: Maxpuls, träningszoner och individuell anpassning
  13. Inhalation av glutation via nebulisator: Guide för patienter och vårdpersonal
  14. Orsaker till missbrukande relationer – kontroll, inlärt beteende, missbruk
  15. Varför inleder kvinnor skilsmässa? Vanliga orsaker och riskfaktorer

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online