Innehåll (per 100 g)
- Protein: ~24 %
- Kolhydrater: ~27 % (fruktos, glukos)
- Fett: ~5 %
- Mineraler: Zn, Fe, Mn, K, Ca, Cu, Mg
- Vitaminer: B-komplex, karotener (A)
Påstådda hälsoeffekter (ej vetenskapligt bevisade – Health Canada)
Ökad energi, anti-aging, akne, depression, allergier, halsont, matsmältning, prostata. Varning: Kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner.
Stegvis guide
- Rådfråga läkare/nutritionist – särskilt vid allergi/astma.
- Testdos: Liten mängd, vänta 72 h för allergireaktion.
- Köp kvalitetsgranulat (hälsokostbutik).
- Startdos vuxna: 15–20 g/dag (½ uns) – räcker för allmän hälsa.
- Ökad dos (om godkänt av expert): 30–32 g/dag i 1 månad för anabolik/tonus.
- Barn: 3–5 år: 12 g/dag; 6–12 år: 16 g/dag.
Tips
- Effektiv i små doser, långvarig effekt. Överdosera inte.
- Kan ersätta multivitamin – prata med läkare.
Varningar
- Allergi (pollen/svamp) – kan vara livshotande.
- Hypotensiv effekt, matsmältningsstimulans.
- Sluta vid biverkningar, kontakta läkare.
Behövs
- Bipollengranulat
- Måttsked
