Ett globalt folkhälsoproblem
Enligt International Journal of Health Sciences (2010) är 25–50 % av kliniska patienter D-bristfälliga. Risken ökar med ålder. Obehandlat → svaga ben, frakturrisk, osteoporos.
Huvudorsak: för lite sol
- 50–90 % av D-vitamin bildas i huden via sol (UVB)
- Resten via kost – men få livsmedel innehåller D naturligt
- D är fettlösligt → kräver fungerande fettabsorption
Riskfaktorer för män
- Inomhusliv / solskydd / norra latituder
- M 흡수problem: celiaki, Crohns, ulcerös kolit
- Ålder: minskar hudens syntesförmåga
- Övervikt: D fångas i fettvävnad
- Mörkare hud: mer melanin = mindre D-syntes
Vad gör du?
Misstänker du brist? Be läkare om blodprov (25-OH-D). Behandling: solvanor, D-rik mat, tillskott individuellt anpassat.
