Kan kanel förbättra blodsockerkontrollen?

Du kan ha hört att kanel har potential att sänka blodsockret. Och med typ 2-diabetes i ökningen från och med 2011 kan det vara bra att veta hur mycket kanel du behöver för att sänka blodsockret.

Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att 24 miljoner människor har typ 2 diabetes och det är den sjunde ledande dödsorsaken. Livsstilinterventioner behövs för att minska förekomsten och dödligheten från typ 2-diabetes. Alla sätt att behandla och förebygga måste undersökas.

Kanel sänker blodsocker

Kanel och kanel extrakt kan användas som ett komplementärt och alternativt läkemedel för att förhindra diabetes och diabetesbehandling. En meta-analys av åtta randomiserade place-controlled kliniska prövningar i "Journal of Medicinal Food" fann att kanel och kanelabstrakt sänkte fast blodglukos. Blodsocker sjönk i genomsnitt med ungefär en halv punkt och minskningarna varierade från ungefär en tredjedel till tre fjärdedelar av en punkt.

Två gram kanel

En klinisk prövning med 58 personer med typ 2 diabetes involverade administrering av 2 g kanel över 12 veckor. Patienter som tog kanel tillsammans med deras föreskrivna läkemedel hade signifikant lägre genomsnittliga blodglukosnivåer vid slutet av 12 veckor jämfört med patienter som bara tog sin föreskrivna medicinering. Genomsnittlig blodglukos sjönk från ca 189 till 180 mg per deciliter blod med tillsats av 2 g kanel.

Tre gram kanel

Hälsosam personer kan dra nytta av kaneltillskott. Tre gram kanel som ges dagligen under en tvåveckorsperiod förbättrade kroppens svar på det blodsockersänkande hormoninsulinet. Effekter av kanel på kontrollerande glukos sågs samma dag.

Mer forskning behövs

Per forskning kan 2 till 3g kanel per dag avsevärt förbättra fastande blodsocker och kroppens respons på insulin. Förbättringar är emellertid inte långsiktiga och slutar så snart kaneltillskott stoppas. Det finns begränsad forskning om kanel och den mekanism som det hjälper till att sänka blodsockret. Innan kaneltillskott rekommenderas av vårdpersonal krävs mer kliniska prövningar. Börja inte med att ta kaneltillskott om inte din läkare råder det. Konventionell medicin kost och motion är fortfarande den bästa behandlingen för att kontrollera blodsockret.