Krill är små, räkorliknande kräftdjur som finns i alla världshavar. Kommersiellt fiske sker främst i Södra ishaven och vid Japans kuster. Traditionellt har krill använts som bete och foder till fiskodlingar, men i senare år skördas en del för dess värdefulla olja.
Liksom fiskolja innehåller krillolja de livsviktiga omega-3-fettsyrorna EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra). Dessa är byggstenar i hjärna, nerver och näthinna samt föregångare till antiinflammatoriska hormonliknande ämnen. Enligt forskare E.M. Roth och W.S. Harris (University of Cincinnati) skyddar omega-3 mot hjärtsjukdomar. De rekommenderar 1 g EPA+DHA dagligen för personer som drabbats av hjärtinfarkt och 1–4 g för höga blodtriglycerider.
Krillolja innehåller även astaxantin, en karotenoid med stark antioxidativ effekt som skyddar celler mot friradikalskador. Forskare Fassett och J.S. Coombes (University of Queensland) konstaterar att astaxantin kan minska oxidativ stress och inflammation, vilket ger skydd mot kardiovaskulära sjukdomar. Studier upp till juli 2009 visade inga negativa biverkningar vid kosttillskott.
En studie vid University of Montreal (F. Sampalis m.fl.) undersökte 70 kvinnor med premenstruellt syndrom (PMS) och dysmenoré (svår menstruationssmärta). De som tog krillolja under tre månader använde mindre smärtstillande än gruppen som fick fiskolja. Forskarna drar slutsatsen att krillolja effektivt minskar dysmenoré och de känslomässiga PMS-symtomen, och presterar bättre än fiskolja.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online