Tecken på D-vitaminbrist – muskelsvaghet, benvärk, trötthet

Vem riskerar brist?

Begränsad sol, övervikt, ålder >50, fettmalabsorption (Crohns, etc.). D-vitamin håller kalcium/fosfor i balans och är avgörande för ben.

Vanliga varningssignaler

Muskelsvaghet och smärta

Studie (Minneapolis, 2003): 93 % av 150 patienter med ospecifik muskelsmärta var D-bristfälliga. Forskare rekommenderar screening vid muskelsmärta.

Sekundär hyperparatyreoidism

Lågt D → sämre kalciumupptag → paratyroideaper ökar hormon → kalcium dras ur skelett. Symtom: bendeformiteter, frakturer, svullna leder.

Benproblem – osteomalaci / osteoporos

• Vuxna: progressiv benmineralförlust → benvärk (subtilt först), osteoporos, frakturrisk
• Barn: misslyckad mineralisering → rakit (skelettdeformiteter, mjuka ben)

Trötthet och huvudvärk

• Studie (Skandinavisk tidskrift för primärvård, 2010): Trötthet/huvudvärk kopplade till lågt D
• Fallstudie (J Clin Sleep Med, 2010): D-brist som möjlig orsak till dagsömnighet
• Mer forskning behövs för rutinmässig screening vid dessa symtom

Viktigt

Kontakta läkare innan du ökar intaget – D-toxicitet finns (se artikel 1019407397). Blodprov ger säker diagnos.