Iron & Vitamin D Deficiency

Vitaminer och mineraler är en viktig del av kosten eftersom kroppen behöver dem för olika celler och proteiner för att fungera korrekt. Vitaminbrist går ofta obemärkt eftersom de kan utvecklas långsamt. Men om obehandlad kan vitamin eller mineralbrist orsaka allvarliga hälsoproblem. Brister i vitamin D och järn kan orsaka problem med blod och ben som lätt kan behandlas med hjälp av kosttillskott.

Funktion

Järn och D-vitamin har viktiga roller i två olika delar av kroppen. Järn är en nyckelkomponent i hemoglobin. Hemoglobin förpackas i röda blodkroppar och låter dem transportera syre genom kroppen. Vitamin D å andra sidan behövs så att kroppen kan absorbera kalcium från kosten rapporterar kostnaden för kosttillskott.

Vanligtvis pekar bristerna på både järn och D på dålig näring orsakad av en olämplig diet. Andra problem kan också bidra till låga nivåer av antingen järn eller vitamin D. Blodförlust kan till exempel orsaka att patienterna blir lätta i järn på grund av förlusten av järnrikt hemoglobin förklarar MayoClinic.com. D-vitaminbrist kan orsakas av otillräcklig solljus exponering eftersom solljus behövs för att omvandla vitamin D till dess aktiva form.

Symptom

Symptomen på en kombinerad vitamin D- och järnbrist är en kombination av symtomen sedd från en brist på var och en separat. Järnbrist kan orsaka blodbrist vilket är märkt av kronisk pallor och trötthet på grund av otillräcklig syreavgivning till vävnader i hela kroppen. Personer med D-vitaminbrist kan utveckla muskelvärk trötthet och depression och kan uppleva lätt sprickbildning av benen till följd av låga kalciumnivåer i kroppen WomenToWomen.com-rapporter.

Diagnos

Brister i D-vitamin och järn kan vanligtvis diagnostiseras med blodprov. Personer med järnbrist har vanligtvis mindre röda blodkroppar och en låg hematokrit vilket är en mätning av mängden röda blodkroppar i blodet säger MayoClinic.com. Personer med järnbrist har vanligtvis också nedsatta halter av hemoglobin och ferritin i deras blod. En D-vitaminbrist är markerad med nivåer av aktiverat vitamin D under 15 ng per ml blod förklarar kontoret för kosttillskott.

Behandling

Människor med brister i järn och D-vitamin borde ta kosttillskott för att hjälpa till Återställ snabbt sina järn- och D-nivåer till normalt. Eftersom denna kombinerade brist tyder på en dålig diet kan patienter också vilja diskutera sina matvanor med sina läkare för att identifiera sätt att förbättra deras näring.