Vita blodceller är en av cellerna i blodet. Till skillnad från röda blodkroppar som bär syre från dina lungor till dina vävnader har vita blodkroppar immunfunktion. Kanske är den mest kända av de vita blodkropparna till lekmannen B-lymfocyt som producerar antikroppar. Andra vita blodkroppar innefattar T-lymfocyter som inkluderar mördarceller och makrofager som är stora celler som konsumerar delar av virus och bakterier.
Protein
Protein är en av de makronäringsämnen du behöver "eat in order to sustain health." 3 [[Makronäringsämnen är kemikalier som du behöver i stora mängder varje dag. De andra makronäringsämnena är kolhydrater och fetter. Du kan bryta ner proteiner och andra makronäringsämnen för att ge dig energi såväl som med cellulära byggstenar. Specifikt bryter du proteiner i byggstenar som kallas aminosyror.
Vita blodceller och protein
Alla vita blodkroppar kräver aminosyror för att bibehålla normal funktion. Några av användningarna av aminosyror med vita blodkroppar är mycket tydliga i immunfunktionen. Till exempel är antikroppar proteiner och består därför av aminosyror. Du måste äta proteiner för att få de aminosyror som dina B-lymfocyter använder för att göra antikroppar. Även vita blodkroppar som inte gör antikroppar behöver emellertid protein; alla celler behöver protein för energi och att göra stora strukturella och funktionella molekyler som verkar inom cellerna.
Överväganden
Medan du behöver äta protein som en del av en balanserad diet för att upprätthålla funktionen vit blodcell det finns ingen vetenskaplig forskning som tyder på att äta extra protein - eller att äta specifika aminosyror - kommer att bidra till att förbättra funktionen av vita blodkroppar. I stället bör du sträva efter att konsumera en lämplig mängd protein varje dag. Harvard School of Public Health rekommenderar att du får 20-25 procent av dina dagliga kalorier från protein där varje gram protein är ca 4 kalorier av energi.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom