Aloe vera-juice: En näringsrik dryck med vitaminer A, C, E, B12

Aloe vera är känd för yttre användning (brännskador, sår) och som laxativ, men juice från inre bladgel är en koncentrerad näringskäll.

Viktiga vitaminer (enligt Indian Journal of Dermatology)

• A, C, E – potentiella antioxidanter.
• B12, folsyra, kolin – avgörande för cellmetabolism, nervsystem, röda blodkroppar.

Notera: Aloin (i bladskalet) är starkt laxativt – välj produkter där aloin är borttaget.

Vitamin A – mot fria radikaler

Kemiska föroreningar, andning, mat/dricka ger fria radikaler. Vitamin A från aloe juice bekämpar dem, skyddar celler. Stödjer även syn, benväxt, reproduction, immunitet (MedlinePlus).

B-vitaminer – nervsystem och energi

Brist kopplas till Alzheimer, Parkinson, hjärtsjukdom. B12 krävs för nervfunktion (Dr Michael Murray). Aloe juice ger B12, folsyra, kolin – omvandlar mat till energi, stödjer röda blodkroppar, cellfunktion.

C-vitamin – antibakteriellt och läkande

Förklarar aloes effekt på brännskador. Att dricka juice förlänger C-vitamins existens och upplöslighet i kroppen (Univ. of Scranton).

E-vitamin – potentiellt skydd mot degenerativa sjukdomar

Enligt Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2009) är E en av de mest potenta antioxidanterna (förebygger/reparerar cellskada). Diet hög i A, C, E kan sänka risk för cancer, hjärt-kärl- och ögonsjukdomar.

Varning: Rådgör med läkare innan du lägger till aloe vera juice i kosten.