1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vad är cellulosa i vitaminpiller? Syfte och fördelar

Cellulosa på ingredienslistan är inte ett vitamin – det är fiber (samma molekyl som i frukt/grönsaker/fullkorn). Kroppen saklar enzymet cellulas och kan inte bryta ner det → inga kalorier.

Varför finns det i piller?

Vitaminer/mineraler i mycket små mängder. Cellulosa binder ihop dem till en tillräckligt stor, stabil tablet som är lätt att svälja och hålla fast form.

Fördelar och begränsningar

Fiber i piller ger minimalt matsmältningsnytta (mindre än 1 g vs rekommenderade 25–38 g/dag). Men för flytande vitaminer (C, E) som är reaktiva mot luft, skyddar tabletform med cellulosa vitaminerna från oxidation → mer effektiva vid intag.

Näring
  1. Bästa kostkällor till vitamin B6 – kött, fisk, grönsaker, frukt och bönor
  2. Så Får Du En Platt Mage Som Beyoncé: Diet, Träning Och Genetik
  3. Chockerande fakta om energidrycker – risker för studenter
  4. Diet vid pankreatit och högt blodsocker – vad du bör äta
  5. Vanliga förutsättande tillstånd som nekas av försäkringsbolag
  6. Matlagning med färsk oregano – dosering, skaldjur, ersättning för majoran
  7. Orsaker till svält: Från ätstörningar till klimatkatastrofer
  8. Gör en lågkolhydrat fruktsmoothie – recept med <20 g kolhydrater
  9. Lamictal och folsyra: Vad kvinnor i fertil ålder behöver veta
  10. Näringsinnehåll i Samurai Chai Mate – kalorier, koffein, antioxidanter och mjölkeffekt
  11. Bygg självförtroende hos flickor – föräldrarnas roll från 9 års ålder
  12. Koffein och heta utbrott (hot flashes) – utlösare och linder
  13. Insulin och kalium – hur insulin påverkar kaliumnivåer i blodet
  14. De bästa tillskotten för hjärnan – omega-3, örter, vitaminer
  15. Hur protein påverkar blodsockret hos diabetiker – vad vetenskapen säger

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online